- 30 Mar 2014, 21:08
#24969
Hola a todos!
Me llamo Kuki, tengo 24 años. Trabajo en el ámbito deportivo( entrenador personal, monitora de actividades dirigidas), y me apasiona correr. He ido a bastantes carreras, cros etc, con mi pareja, y me lo he pasado genial. Pero ya empecé a conocer esta forma "diferente" de correr, y empecé a replantearmela ya que por mi trabajo, necesito tener las minimas lesiones posibles. Yo no me atreví, por lo que dejé a mi novio "solo"(JOMANI) en esta aventura, para ver si iba bien o no.
Visto lo visto, y le veia bien contento e ilusionado, en octubre del año pasado, empecé a echar unas carreritas en la cinta de mi gym, empezando por 10 minutos. Todo esto descalza, porque no sabia si pasarme o no, estaba dudosa. Así hasta diciembre, estaba alternando, corriendo carreras normal y entrenando de otra manera. Hasta que mi chico me dijo que o una cosa y otra. Me costó mucho, pero ya con el nuevo año decidi dejar la amortiguación, y pedirme unas merrel por los reyes. Y así fué.
Desde enero empecé a entrenar, ( En cinta) 10-15-20 minutos, hasta que conseguir correr 30 minutos. Sufrí tela de agujetas en los gemelos, molestias en la planta del pie, hasta me pegue dos dias casi sin poder apoyar el pie.
Porfin, el lunes 3 de marzo decidí salir con mi chico a correr a la calle por asfalto. y fui super bien, hice unos 25 minutos de media a 6 pero fuí genial. Tampoco queria arriesgar.
el miercoles 5, tambien salí, esta vez me costó mas porque tiramos por mas terrenos(que es lo que me gusta ami) hicimos 25 minutos de nuevo, pero uf tenia una pesadez en las piernas que me queria morir. aunque bajamos la marca.
El viernes 7 de marzo, volví a salir hicimos media hora, y empecé a notar los gemelos un montón, y empece con dolor en el tendon, que anteriormente ya me había salido. iriamos a una media de 5`40``, vamos asombrada.
Recuperé el finde semana, y volvimos a salir el lunes miercoles y viernes de la otra semana, casi igualando los tiempos o inlcluso haciendo menos.
Durante la carrera no me" duele " nada, pero luego alomejor cuando no hago nada, o estoy en reposo, me empieza a doler el tendon de aquiles. Una molestia un poco extraña, supongo que se estará alargando. Lo que nosé yo, si debería de seguir así, o bajar el ritmo?me da miedo a seguir alomejor corriendo mas tiempo, por ese motivo?????
Por lo demas, me siento mucho mas rapida y muy libre. Espero seguir asi. un saludo compis
Me llamo Kuki, tengo 24 años. Trabajo en el ámbito deportivo( entrenador personal, monitora de actividades dirigidas), y me apasiona correr. He ido a bastantes carreras, cros etc, con mi pareja, y me lo he pasado genial. Pero ya empecé a conocer esta forma "diferente" de correr, y empecé a replantearmela ya que por mi trabajo, necesito tener las minimas lesiones posibles. Yo no me atreví, por lo que dejé a mi novio "solo"(JOMANI) en esta aventura, para ver si iba bien o no.
Visto lo visto, y le veia bien contento e ilusionado, en octubre del año pasado, empecé a echar unas carreritas en la cinta de mi gym, empezando por 10 minutos. Todo esto descalza, porque no sabia si pasarme o no, estaba dudosa. Así hasta diciembre, estaba alternando, corriendo carreras normal y entrenando de otra manera. Hasta que mi chico me dijo que o una cosa y otra. Me costó mucho, pero ya con el nuevo año decidi dejar la amortiguación, y pedirme unas merrel por los reyes. Y así fué.
Desde enero empecé a entrenar, ( En cinta) 10-15-20 minutos, hasta que conseguir correr 30 minutos. Sufrí tela de agujetas en los gemelos, molestias en la planta del pie, hasta me pegue dos dias casi sin poder apoyar el pie.
Porfin, el lunes 3 de marzo decidí salir con mi chico a correr a la calle por asfalto. y fui super bien, hice unos 25 minutos de media a 6 pero fuí genial. Tampoco queria arriesgar.
el miercoles 5, tambien salí, esta vez me costó mas porque tiramos por mas terrenos(que es lo que me gusta ami) hicimos 25 minutos de nuevo, pero uf tenia una pesadez en las piernas que me queria morir. aunque bajamos la marca.
El viernes 7 de marzo, volví a salir hicimos media hora, y empecé a notar los gemelos un montón, y empece con dolor en el tendon, que anteriormente ya me había salido. iriamos a una media de 5`40``, vamos asombrada.
Recuperé el finde semana, y volvimos a salir el lunes miercoles y viernes de la otra semana, casi igualando los tiempos o inlcluso haciendo menos.
Durante la carrera no me" duele " nada, pero luego alomejor cuando no hago nada, o estoy en reposo, me empieza a doler el tendon de aquiles. Una molestia un poco extraña, supongo que se estará alargando. Lo que nosé yo, si debería de seguir así, o bajar el ritmo?me da miedo a seguir alomejor corriendo mas tiempo, por ese motivo?????
Por lo demas, me siento mucho mas rapida y muy libre. Espero seguir asi. un saludo compis
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