Correr Descalzos

[Edu]

Hola a todos,

viendo mis zapatillas es evidente que desgasto la suela mucho más por la parte externa que por la interna.

El otro día, salí a correr y mi novia me hizo unas fotos, y cuando las vi, me di cuenta que mi pisada es tipo pronadora, sin embargo, ¿cómo es esto compatible con el desgaste de la parte externa de las zapatillas?

No entiendo nada!!

Independientemente de esto, da igual el tipo de pisada que tengamos verdad? no influye en nada ni debemos tratar de cambiarla, cierto?

Gracias

[francisco]

Edu según tengo yo entendido la supinación y la pronación son movimientos que hace el pie para ayudar a la amortiguación de cada pisada, esto es independiente a como hagas el aterrizaje del pie y por lo que comentas del desgaste de las zapatillas tú debes de aterrizar primero con la parte exterior del pie (de hay el desgate de las zapatillas ) luego iras asentando el resto del pie y por último supinaras o pronaras.

Tú debes de intentar ir relajado, pisar debajo de tu cuerpo con la rodilla flexionada, cadencia alta, etc...
Después de todo esto la pisada sera la correcta.

Nos vemos.

[Edu]

Ok francisco, pues todo aclarado entonces.

Mi técnica creo que es buena, mi cadencia es alta, aterrizo debajo de mi cuerpo y mis pies, piernas y rodillas responden bien, pero al ver en la foto como se me dobla el tobillo he flipado un poco!

Gracias crack!