- 23 Ene 2014, 18:04
#23610
Buenas tardes a todos, mi nombre es Fran, vivo en Chiclana (Cadiz) y después de darle muchísimas vueltas a lo de correr con zapatos minimalistas por fin me lancé tras leer muchísimas noticias, opiniones y experiencias, sacrificando mis marcas (suena como si fuese un máquina, pero nunca bajé de 3´50" el km en los 10k) y entrenos que había conseguido hasta ahora.
Llevo un mes saliendo a correr con zapatos minimalista (merrell road glove 2), y aunque llevo 2 años corriendo, tengo el mismo cansancio y agotamiento en las piernas que cuando empecé a correr.
Empecé corriendo 5 minutos, después subí a 10 minutos, y ahora después de un mes salgo a correr 6 kilómetros sin problemas (los gemelos y soleos un poco cargados) y 1 vez a la semana tirada de 9-10 kilómetros. Siempre respetando 48-72 horas entre entrenos.
No se si lo estoy haciendo bien, voy muy lento, o muy rápido, lo que si intento siempre es escuchar mi cuerpo y nunca sufrir dolores innecesarios. también creo que no me ha constado demasiado adaptarme a la técnica porque no talonaba mucho con los zapatos amortiguados. Pero lo que peor llevo es la cadencia de 180, creo que aun no lo he conseguido, jejeje.
Bueno, siento todo el tostón pero esta es toda mi vida en el mundo minimalista, y como era mi presentación, aquí lo lleváis :p
un saludo a todos!!!
Llevo un mes saliendo a correr con zapatos minimalista (merrell road glove 2), y aunque llevo 2 años corriendo, tengo el mismo cansancio y agotamiento en las piernas que cuando empecé a correr.
Empecé corriendo 5 minutos, después subí a 10 minutos, y ahora después de un mes salgo a correr 6 kilómetros sin problemas (los gemelos y soleos un poco cargados) y 1 vez a la semana tirada de 9-10 kilómetros. Siempre respetando 48-72 horas entre entrenos.
No se si lo estoy haciendo bien, voy muy lento, o muy rápido, lo que si intento siempre es escuchar mi cuerpo y nunca sufrir dolores innecesarios. también creo que no me ha constado demasiado adaptarme a la técnica porque no talonaba mucho con los zapatos amortiguados. Pero lo que peor llevo es la cadencia de 180, creo que aun no lo he conseguido, jejeje.
Bueno, siento todo el tostón pero esta es toda mi vida en el mundo minimalista, y como era mi presentación, aquí lo lleváis :p
un saludo a todos!!!