- 21 Ene 2014, 22:43
#23534
Hola amigos, como apuntaba en mi presentación, no soy corredor habitual y estoy empezando a correr desde ya pero descalzo. Acostumbro a hacer elíptica durante cuarentaycinco minutos a una hora y pretendo correr descalzo un día y descansar dos entre medias. Hoy salí por primera vez e hice veinticinco minutos a trote muy suave, fijándome en pulir bien mi técnica y tuve muy buenas sensaciones, trote suave, sin prisas y apenas tuve molestias, salvo a última hora debido a lo irregular del terreno. Espero impaciente a ver como siento los músculos y las articulaciones mañana al despertar. Tengo intención de subir el tiempo de trote cinco minutos cada cuatro semanas. Acepto vuestros consejos