Correr Descalzos

[Carles Ros]

¿Qué os parecen estas zapatillas?, quiero empezar con algo minimalista, pero no sé si esto es adecuado.
Mido 1,85 y peso 86 Kg.
Corro habitualmente por caminos de tierra llanos, para no sobrecargar, debido a mis problemas físicos actuales. Hago entrenamientos de unos 10 km, a ritmo de 6'/km. No puedo forzar, porque se me carga el gemelo izquierdo.

He encontrado una buena oferta en una pagina chinorri y como no quiero gastar mucho, ... pero el diseño me encanta. El amarillo fosforito...

http://www.aliexpress.com/item/2013-Hot ... 71365.html

[XoseM]

que tal compañero, te doy la bien venida en este hilo.

Esas zapatillas NO son minimalistas. Zasca!

En serio, las zapatillas minimalistas son:
- flexibles en todas direcciones.
- anchas en la zona de los dedos
- sin diferencia de altura entre la punta y el pié.

Esto es para intentar imitar lo que sería correr descalzo y como leerás en todos lados, la mejor forma de aprender a correr minimalista es ... correr descalzo. Si compañero, lento, poquito y descalzo.

Pero claro, hay grados de minimalismo, dirás, pues sí. Pero esas que pones no entran ni con calzador

Para empezar lo primero es ir habituando tu musculatura y bisagras, perdón, articulaciones a la nueva situación. Verás muchos "ejercicios" por aquí o en youtube para ir fortaleciendo tus gemelos (que veo en otro hilo que estás fastidiado de ellos) y pies.

No dudes en preguntar, pero esto es cosa de meses, no de 15 días. Saludos

[Carles Ros]

Gracias, pues no las compro, aunque me gustan, pero si no son lo que necesito.
Uno pregunta para saber, porque sino me las hubiese comprado sin preguntar.
Descalzo va a ser complicado los primeros días, me gustaría más hacer una transición pasando por unas zapas minimalistas, no sé si me he hecho a la idea de correr descalzo, quizás es pronto. A ver si me acostumbro estando por casa, porque nunca he tenido costumbre de andar descalzo, de crio me resfriaba mucho.

[Carles Ros]

Empezaré con los escarpines, y veremos a ver qué sensaciones tengo, el decathlon, está cerca para conseguir unas newfeel, pero no sé donde podré conseguir unas zapas adecuadas en la zona donde vivo.

[Jose1975]

Carles, has mirado en zapatillas-minimalistas.com??

Antes de precipitarte a comprar, o incluso comenzar tu transición, te recomiendo que te pasees a lo largo y ancho de este foro; leyendo todo lo que puedas. Te va a ayudar en todo. No obstante, no dudes en consultar como has hecho en este hilo cualquier cuestión que se te ocurra, que no tengas claro, etc... Se te ayudará humildemente.

[Carles Ros]

Precisamente eso es lo que estoy haciendo, leer todo lo que puedo, ver paginas web, videos en youtube,... empezaré por andar por casa descalzo, cosa que siempre había evitado, desde crio, fortalecer con los ejercicios que encuentro, escaleras, 100 ups,...
Ya he puesto a mi mujer a entrenar, a ella siempre le ha ido lo de andar descalza, y lleva tiempo haciendose el propósito de salir a correr.

[Carles Ros]

¿Las Nike free, Se podrían considerar de transición? O tampoco, por lo que veo, voy a necesitar una zapatilla de transición y una minimalista, para poder seguir entrenando y no tener que dejar de correr. Voy a necesitar tiempo para adaptarme y necesito conseguir material adecuado.

[XoseM]

las nuevas no lo sé, las de hace año y pico eran unos ladrillos de los buenos

[Carles Ros]

Bueno, voy a descartar estas definitivamente, vamos a ver qué encuentro en tema mixtas, ya os iré preguntando.
¿Algún modelo que sea fácil de conseguir en las tiendas más habituales, tipo decathlon?, es que en mi zona hay poca oferta de tiendas deportivas.
Quisiera evitar comprar por internet, y menos a los precios que barajamos en las tiendas que veo. Me gustaría conseguir algo minimalista en precio también.