Correr Descalzos

[Leo]

Estimados quiero consultarles por mis MTG, ya que como podran ver en las fotos, tengo la parte externa del metatarso muy gastada, ya se ve la parte blanca. El tema es que las he usado solo durante 3 meses aprox unos 200 kms y en la tienda de Merrel me dijeron que siguiera usandolas, que ese desgaste no significa nada grave.
La mayoria del camino que he hecho ha sido en asfalto, pero por la forma del desgaste se ve que piso para afuera y ademas arrastro el pie, la verdad es que me gustaria recibir vuestra opinion.
Desde ya agradecido por vuestros comentarios

[josepz]

¿Eso en 200km?? Yo pensaba comprarme unas para trail, puesto que mis Merrell Road Glove 2 tienen mas que esos km por asfalto y están como nuevas, pero visto eso me lo voy a pensar....

Si te confirman que ese desgaste es habitual, los que las usan, las borro de mi lista... sale mas caro recorrer esos km a pie que en limusina
Respecto a la tienda Merrell... ¿Te dieron alguna explicacion? ¿La causa es correr por asfalto? ¿Lo que asoma es la eva?

[Ludoviko]

Desde luego NO es lo habitual.

Tengo unas Trail Glove con unos 800-900km y tienen aún todo el taqueado. Logicamente se nota el desgaste en la zonas de mayor apoyo (metatarsos principalmente), pero se siguen viendo los tacos y en ningún caso se ve la capa de debajo de la suela como te ha pasado a tí.

De todas formas supongo que hay algo en tu técnica que deberías mejorar.

Saludos,

[JOSELMORENO]

chacho!! tu como corres??

Eso no es normal ni un poco ni nada, yo tengo las flux glove, que tienen menos tacos, pero mas o menos la suela es de los mismos materiales, tienen 450 km y no estan asi ni por asomo

mira como estan las mias
http://www.norawi.com/upload/images/fic ... 6-foto.jpg

http://www.norawi.com/upload/images/fic ... c-foto.jpg

estan desgastadas por el exterior como las tuyas, me estoy comiendo el logo vibram que hay en el lateral, pero el resto de tacos estan muy bien.

claramente tienes que mejorar tu tecnica y mucho, no solo por ahorrar en zapatillas, sino por tus articulaciones y economia de carrera.

Un claro indicador es el ruido que hagas corriendo, concentrate en él e intenta minimizarlo al maximo, eso te indicará que no estas arrastrando lo pies, incluso puedes buscar una superficie que haga ruido para que te ayude a detectarlo, un camino con gravilla por ejemplo.

Minimiza el ruido y ademas levanta el pié tan pronto como puedas, como si el suelo quemara.

Quizas tengas que mejorar lo que llaman paw back, que significa que el pié tiene que tocar el suelo hacia atras como si dieras un zarpazo, es decir, el pie no tiene que caer a plomo, tiene que caer a la misma velocidad a la que avanza tu cuerpo,para que asi el "derrape" o arrastre sea cero.

Te recomendaria correr muy concentrado en la tecnica, sin musica y sin compañia para ir a tu ritmo no al de tus compañeros, olvidate de los kms es mejor correr 5 o 10 minutos con buena tecnica que media hora arrastrando los pies.

Tambien te recomendaria comprarte unas many newfeel sin plantilla, yo aprendí con ellas, tienen la suela muy fina y notaras bien las sensaciones y quizas te fuercen a mejorar, cuanta menos proección mas mejoraras, las huaraches por ejemplo te forzarian mas a mejorar ya que dejan muy poco lugar a error.


y si te atreves, yo correria un poco descalzo, asi si que mejoraras la tecnica, ya que descalzo no te puedes permitir arrastrar el pié ni un mm, de hecho te saldrá la tecnica bien por si sola.

si corres descalzo, haz 2 minutos el primer dia, descnsa uno, 4 minutos el segundo dia, descansa otro y asi de muy poco a muy poco para que no te salgan ampollas y con los calores cuidado que el asfalto no esté ardiendo.

Animo veras como mejoras rapidamente.

pd: en el lidell esta semana venden unas que no estan mal por 13€, total si te las cargas pierdes poco dinero, yo esas trail glove las iria jubilando, como pises un algo por la zona desgastada te lo puedes clavar.

[Barepaket]

Kinvara killer supongo... yo tengo el mismo desgaste, pero las mías pasaron de los 1000 km perfectamente

Las tiré porque la EVA de la parte exterior estaba mucho mas comprimida que la de la interior y hacian bajada. Sin duda las siguientes de montaña otra vez MTG

[francisco]

Debes mejorar la técnica y la mejor manera es correr descalzo.

Nos vemos.

[Ludicola]

Maaaadre mía si le haces eso a una suela vibram, maaadre mia. ¿Te pones el ipad para correr? En caso afirmativo baja el volumen pues el pum que escuchas no son los graves son tus pies.
Bromas aparte, yo tengo dos pares, uno tiene más de un año, las he utilizado en monte sobre todo, y por caminos con pedrolos de los gordos y están gastadas pero no como las tuyas, vamos que pueden durar bastante más. La pega la tengo en el agarre en mojado.

[JOSELMORENO]

no te agobies, lo que ocurrirá es que seguramente tengas las piernas algo arqueadas a lo Jhon Waine y pises con los exteriores mas de lo normal.

seguro que prestando mas atención a la tecnica mejores.

animo

[penelofer]

definitivamente eso NO es normal!! mas bien diria que en 200km me parece imposible que esten asi...... yo tengo las trail globe y ni mucho menos estan de esa manera, tampoco corro todo por asfalto ya que es una zapa de trail, pero el problema de tus zapas no son las zapas sino tu tecnica de carrera. ellas solamente te estan, con ese desgaste, avisando de que tienes que mejorar la tecnica al correr, porque detras de esas pobres zapatillas estan tus pies y piernas que algun dia te darán el aviso en forma de lesion......

te animo a que revises tu pisada, que pienses mucho en como pisas y que intentes mejorarlo, de esa manera durarán muuuuucho mas... cuanto llevas corriendo barefoot?? son tus primeras zapatillas de este tipo??

un saludo y suerte, con paciencia seguro que conseguiras no desgastar asi....

[Leo]

Estimados amigos, a todos muchisimas gracias por los consejos y comentarios.
Hace tres meses que empece con barefooting, justamente con estas MTG que han sido mis primeras minimalistas.
Sin duda que tengo que corregir la postura.
Tambien corro con musica y bastante fuerte, por ello no escucho los zapatazos que estare dando al suelo...jajaja
Anterior a estas zapas tenia una adidas bastante acolchonadas y tuve el mismo desgaste en la misma zona, pasa que me duraron mas por el grosor de la zapatilla. Incluso me hice hacer plantillas para correccion, pero a partir de las minimalistas, descarte todo tipo de plantilla extra.
Tambien coincido que tendre que salir mas seguido a correr descalzo. Actualmente hago unos 15 kms por semana totalmente descalzo y por asfalto, lo cual no tengo ningun problema.
Creo que lo que mas se me dificulta y son las bajadas por asfalto, creo que ahi es donde mas fallo con la tecnica, ya que por tratar de no talonear, no levanto lo suficiente los pies y ahi se produce el arrastre. En subidas no tengo mayor inconveniente.
Ahora la ultima consulta, desde ya que tengo que pensar en un nuevo par y seguramente sean las mismas o bien las Vapor Glove si es que las logro conseguir. Estoy muy conforme con estas zapas, son realmente muy comodas. Ahora bien que hago con las actuales? las sigo usando hasta que se rompan totalmente? sera mejor tener menos suela por estar gastada? Sera bueno usarlas solo para andar por la casa?
Nuevamente agradecido por vuestros consejos.
Saludos