- 31 Ene 2013, 19:45
#14589
Buenas a tod@s, me llamo Sergio y llevo en esto del running con calzado minimalista algo mas de un año. Siempre he hecho deporte, basket, tenis, padel, esquí.... etc.. pero nunca lo que se dice correr
A raíz de un "súbito"
aumento de peso.... me decidí a poner remedio de alguna manera y que mejor que corriendo.
Comencé con zapas amortiguadas ( asics Kayano)....al principio todo fue muy bien pero al cabo de 1 mes aproximadamente los dolores eran de tal magnitud que prácticamente no me permitían andar... me lesioné y tuve que estar parado casi 15 días, fue aquí donde tuve tiempo de investigar, navegar, etc y cuando descubrí el barefoot, el calzado minimalista....
Desde aquel día poco a poco me fui introduciendo cada vez mas en el asunto y cuando me dí cuenta ya tenía en mis manos unas FiveFingers Bikila... no se me ocurrió otra cosa que el primer día hacerme 8 km con las VFF y claro, imaginarios la sobrecarga brutal de soleos, gemelos......
Es aquí cuando me di cuenta que debía hacer una transición lenta y progresiva... y así hasta hoy, día en el que me encuentro preparando la maratón de Madrid por supuesto con calzado minimalista
Por cierto, desde aquella animalada, cero molestias, a lo sumo al principio alguna sobrecarga pero que al día siguiente ya no me afectaba para volver a salir a correr.
Saludos
A raíz de un "súbito"
aumento de peso.... me decidí a poner remedio de alguna manera y que mejor que corriendo.Comencé con zapas amortiguadas ( asics Kayano)....al principio todo fue muy bien pero al cabo de 1 mes aproximadamente los dolores eran de tal magnitud que prácticamente no me permitían andar... me lesioné y tuve que estar parado casi 15 días, fue aquí donde tuve tiempo de investigar, navegar, etc y cuando descubrí el barefoot, el calzado minimalista....
Desde aquel día poco a poco me fui introduciendo cada vez mas en el asunto y cuando me dí cuenta ya tenía en mis manos unas FiveFingers Bikila... no se me ocurrió otra cosa que el primer día hacerme 8 km con las VFF y claro, imaginarios la sobrecarga brutal de soleos, gemelos......
Es aquí cuando me di cuenta que debía hacer una transición lenta y progresiva... y así hasta hoy, día en el que me encuentro preparando la maratón de Madrid por supuesto con calzado minimalista
Por cierto, desde aquella animalada, cero molestias, a lo sumo al principio alguna sobrecarga pero que al día siguiente ya no me afectaba para volver a salir a correr.
Saludos
