- 25 Dic 2012, 22:52
#13218
Bien hoy ha sido mi primer dia con las merrell glo trail. tenia muchas ganas de probar la tecnica de manera adecuada, hasta hoy salia intentando seguirla pero con calzado normal sintiendome torpe y sin saber si lo estaba haciendo del todo bien.
he salido tranquilo por asfalto, con la intención de no hacer más de 2 kilometros, pero me he encontrado tan bien y tan animado, hacia tiempo que no corria con esa cara de tonto que te da la media sonrisa, y cuando se ha terminado la carretera he empezado ha continuar por el camino de tierra, en total 8 kilometros a una media de 6 mk, un ritmo más que correcto para mi ya que no soy ni de lejos muy rapido. Las consequencias han sido un dolor en los gemelos brutales, que me hacen ir cojo y un principio de ampolla en el pulgar del pie derecho. se que me he pasado pero no cambio la salida que he hecho por nada, esa sensación de libertad, de contacto, intetnare frenarme el proximo dia, que si el gemelo me deja sera mañana, pero no creo que pueda. Esto me ha picado fuerte muy fuerte.... ya ire contando.
Por cierto no cuento la cadencia ni nada solo me dejo llevar. Seria recomendable empezar a contar los pasos?
despues de semanas muy contento con un kilometraje mas que digno y con solo las tipicas molestias de dolor en los gemelos el dia después me he lesionado. ha sido después de una salida por collserola de 12km sin mas dolor que el de las piedrecitas pero al dia siguiente me costaba apoyar el pie derecho con una punzada en lo que creia que era el dedo anular, pero al tacto no sentia dolor ni al estirarmelo, asi que probando he visto que es el tendon que lo une con el pie por la zona del empeine... en fin he intentado salir hoy , despues de 4 dias parado para probar y me he tenido que volver cojeando a los 2 kilometros. Seguramente que muchos direis que se veia venir que la transicion se tiene que hacer lenta y no como la he hecho yo, pero no he hecho mas de lo que me pedia el cuerpo, el dolor llego de golpe al dia siguiente, y no puedo frenar lo que depues de tanto tiempo era salir a correr y pasarmelo bien.. No es enfado lo que siento, es solo tristeza por estar parado...
Se termino la lesión y he aprendido tanto mental como fisicamente, esperó que no me vuelva a pasar. He incrementado el tiempo corriendo descalzo y he reducido drasticmaente el trail, se termino el terreno tecnico, o al menos hasta que tenga los pies suficientemente fuertes, me noto con muchas ganas, demasiadas quizas, y ya quiero participar en alguna carrerilla.
Ya he participado en dos 10k, en dos semanas, el primero en la cursa dels bombers junto con 26000 corredores, una locura, muchisima gente que hacia muy dificil correr. Lo hice con huraches en un tiempo de 50 mintos 40 segundos, mejor marca personal. Al final buenas sensaciones pero sin terminar en un sub 50 que era mi mayor ilusion.
el segundo fue en la nocturna del hospitalet.con huraches y en mojado, que para todos los que corrais con ellas sabreis que no es la mejor opcion. no obstante me encontre bien y consegui apretar un poquito consiguiendo mi primer sub 50 ( 49 minutos 53 segundos jjajja) muy contento y ya no me molesta tanto que me griten jesu cristo o rambo cuando me ven con huraches. Solo quiero hacer ver a la gente que no quiero demostrar nada que corro asi porque me siento mas comodo y nada mas, con amortiguadas nunca habia corrido tan feliz, ni tan rapido( ojo que soy un gordito lento)
he salido tranquilo por asfalto, con la intención de no hacer más de 2 kilometros, pero me he encontrado tan bien y tan animado, hacia tiempo que no corria con esa cara de tonto que te da la media sonrisa, y cuando se ha terminado la carretera he empezado ha continuar por el camino de tierra, en total 8 kilometros a una media de 6 mk, un ritmo más que correcto para mi ya que no soy ni de lejos muy rapido. Las consequencias han sido un dolor en los gemelos brutales, que me hacen ir cojo y un principio de ampolla en el pulgar del pie derecho. se que me he pasado pero no cambio la salida que he hecho por nada, esa sensación de libertad, de contacto, intetnare frenarme el proximo dia, que si el gemelo me deja sera mañana, pero no creo que pueda. Esto me ha picado fuerte muy fuerte.... ya ire contando.
Por cierto no cuento la cadencia ni nada solo me dejo llevar. Seria recomendable empezar a contar los pasos?
despues de semanas muy contento con un kilometraje mas que digno y con solo las tipicas molestias de dolor en los gemelos el dia después me he lesionado. ha sido después de una salida por collserola de 12km sin mas dolor que el de las piedrecitas pero al dia siguiente me costaba apoyar el pie derecho con una punzada en lo que creia que era el dedo anular, pero al tacto no sentia dolor ni al estirarmelo, asi que probando he visto que es el tendon que lo une con el pie por la zona del empeine... en fin he intentado salir hoy , despues de 4 dias parado para probar y me he tenido que volver cojeando a los 2 kilometros. Seguramente que muchos direis que se veia venir que la transicion se tiene que hacer lenta y no como la he hecho yo, pero no he hecho mas de lo que me pedia el cuerpo, el dolor llego de golpe al dia siguiente, y no puedo frenar lo que depues de tanto tiempo era salir a correr y pasarmelo bien.. No es enfado lo que siento, es solo tristeza por estar parado...
Se termino la lesión y he aprendido tanto mental como fisicamente, esperó que no me vuelva a pasar. He incrementado el tiempo corriendo descalzo y he reducido drasticmaente el trail, se termino el terreno tecnico, o al menos hasta que tenga los pies suficientemente fuertes, me noto con muchas ganas, demasiadas quizas, y ya quiero participar en alguna carrerilla.Ya he participado en dos 10k, en dos semanas, el primero en la cursa dels bombers junto con 26000 corredores, una locura, muchisima gente que hacia muy dificil correr. Lo hice con huraches en un tiempo de 50 mintos 40 segundos, mejor marca personal. Al final buenas sensaciones pero sin terminar en un sub 50 que era mi mayor ilusion.
el segundo fue en la nocturna del hospitalet.con huraches y en mojado, que para todos los que corrais con ellas sabreis que no es la mejor opcion. no obstante me encontre bien y consegui apretar un poquito consiguiendo mi primer sub 50 ( 49 minutos 53 segundos jjajja) muy contento y ya no me molesta tanto que me griten jesu cristo o rambo cuando me ven con huraches. Solo quiero hacer ver a la gente que no quiero demostrar nada que corro asi porque me siento mas comodo y nada mas, con amortiguadas nunca habia corrido tan feliz, ni tan rapido( ojo que soy un gordito lento)
Última edición por Pau el 02 May 2013, 10:54, editado 4 veces en total.
http://barefootyminimalismo.blogspot.com.es/ visitar el blog que he empezado, tambien necesita de vuestra experiencia.
Disfruta, porque engancha, pero no te cueles o te verás frustrado en el sofá sin poder correr. Échale un ojo a la guía y plan de transición para conocer algunos ejercicios que te pueden ayudar con las molestias.