Correr Descalzos

[Estel]

Hola somos dos estudiantes de un grado superior de deportes y estamos realizando un trabajo sobre el correr natural. Ahora mismo estamos recopilando información y hay algunas dudas que no hemos acabado de resolver. La principal duda es que hemos visto que muchos corredores que utilizan zapatillas con amortiguación se pasan al correr natural por las lesiones que han sufrido, por qué? en el correr natural no hay lesiones? también queremos saber las principales ventajas e inconvenientes de esta forma de correr

Muchas gracias!

[Guser]

Estel, no pretendo ser muy rudo, pero si pretendéis hacer un estudio sobre esto y no tenéis la respuesta a esa pregunta, es que no os habéis molestado en leer ni una línea al respecto.

Hay un libro muy famoso que es el que ha impulsado de forma decisiva esta técnica de carrera que se llama Nacidos para correr. Es un libro muy corto y además de pasar un buen rato, os ayudará a entender en gran medida las razones del por qué del barefoot running.

Posteriormente podéis echar un vistazo a todos los estudios publicados y enlazados en su mayoría desde este foro, además de informaros a través de este medio, ya que hay usuarios con un amplio conocimiento y abiertos a compartirlo.

Enhorabuena por la iniciativa y suerte en el estudio.

[globero]

Hola Estel, aquí tienes algunas lecturas que creo os puede interesar:

http://www.correrdescalzos.es/nuevos-es ... e-carrera/

http://www.correrdescalzos.es/%C2%BFes- ... -descalzo/

http://www.correrdescalzos.es/di-adios-a-la-lesiones/

http://www.correrdescalzos.es/desde-que ... esionarme/

http://barefootrunning.fas.harvard.edu/

Si hacéis el estudio, ponernos una referencia al menos.

Saludos.

[francisco]

Hola.
Estoy saliendo un día a la semana a correr descalzo, hago unos 10 kilómetros por carril de bici sin problema, cuando piso el acerado me molesta un poco las plantas.
Quisiera saber si es conveniente variar de superficies para fortalecer las planta o vale con correr siempre por carril de bici que son bastante lisos.

Gracias.