Correr Descalzos

[fpenamane]

Buenas me llamo Fernando y me he decidido a probar esto de correr minimalista. Después de estar leyendo sobre el tema yo creo que el libro "born to run" es el que me hadado el último empujón.
Anteriormente he corrido con zapas amortiguadas y llevo unas cuantas carreras (desde 10km hasta maratones, pasando por medias).
Me he tirado una buena temporada (2 años) sin correr regularmente y desde el último mes estoy dándole de nuevo (actualmente 5 días de unos 6km a la semana y con idea de ir subiendo hasta 6 días con uno largo de 15-20km y otro de 10km a ritmos de 5-5:30). Este año me había plantado hacer los 100km en 24 horas en junio de 2012.
En fin que esta semana voy a agenciarme unas zapas minimalista y a probar si consigo adaptarme.
¿Cuánto tiempo os ha llevado adaptaros? Me gustaría a finales de septiembre ya hacer una carrerilla de 10km para ver cómo me siento.

[Xavi]

Hola Fernando, se bienvenido.

Si hace un mes que has empezado a correr de forma convencional, ahora lo tienes de lujo para olvidarlo todo y volver a empezar de forma minimalista.
Yo apenas llevo 15 días y lo único que te puedo aconsejar es que leas toda la información que te sea posible (aquí en este foro encontrarás muchísima)... empapate sin miedo.
Cuando decidas calzarte tus primeras zapas minimalistas y salir a la calle a probar la nueva técnica, dos cosas a tener en cuenta: calma y relajación.
De momento que no te preocupe el tiempo que haces ni la distancia recorrida, centrate en la técnica y en las sensaciones que te trasmite tu cuerpo.
Creo que lo más importante es realizar una transición con una evolución lógica, si te pasas te puede resultar muy traumático.
Suerte y al toro!!!

[Gustavoblues]

Bienvenido.

Sin prisa pero sin pausa...

Salud!

[Zephyr]

Hola, Fernando.
Bienvenido a este foro.
Un saludo.

[debora]

Hola! Soy Débora de la Sexta noticias. He hablado con Antonio el creador de la pagina pero necesito alguien de MAdrid que corra descalzo. Estamos preparando un reportaje sobre el tema y nos gustaría entrevistar a alguien que lo practique, que se reuna en madrid con mas personas. ¿Alguien se anima? Muchas gracias!

[juan]

Hola, yo soy de cerca pero mi tecnica (aún) no es para salir en la TV ni mucho menos a no ser que me saquéis en el programa del wayoming, cuando lo Tviseis avisa por-fa.
saludos

[oroig]

eso. supongo que tendría que ir uno de los expertos, que aqui somos unos cuantos los que acabamos de empezar. a ver que tipo de enfoque le dan porque nos pueden dejar como a unos frikis y no profundizar nada

[Gustavoblues]

Hola! Soy Débora de la Sexta noticias. He hablado con Antonio el creador de la pagina pero necesito alguien de MAdrid que corra descalzo. Estamos preparando un reportaje sobre el tema y nos gustaría entrevistar a alguien que lo practique, que se reuna en madrid con mas personas. ¿Alguien se anima? Muchas gracias!

Hola Débora. Sería interesante que este post lo pusieras en la sección GENERAL o en un post aparte. Lo digo a efectos de que lo lea la gente como un "topic" en sí mismo, y no dentro de otro.

En cuanto al ofrecimiento, es una lástima ya que soy de Tenerife (Canarias) y me queda un poco lejos. Espero que el reportaje quede bien y nos adelantes aquí el día y la hora de su retransmisión para darle "bombo y platillo" en donde se pueda.

Salud!

[Peluko]

Bienvenido Fernando!!

Deborah: cómo puedes ver aún somos pocos y dipersos, pero esto crece como la espuma!!

Hasta luego.

[debora]

Hola chicos, muchas gracias por responder. No os preocupeis aunq seais novatos en esto, podems quedar perfectamente para ver como correis y haceros unas cuantas preguntas sobre vuestra experiencia. Después hablaremos con un médico especialista en medicina deportiva para que nos explique los beneficios, asique nada de frikis. Venga animaros, es una buena oportunidad para darlo a conocer.