Correr Descalzos

[Charlybrown79]

Hola a todos, era consciente del auge del barefoot pero no pensé encontrar un foro tan activo como este, lo cual me anima mas aun de lo que estaba.
Después de pasar por múltiples tendinitis, periostitis y actualmente padecer de dolor en los meniscos me anime a buscar sobre una correcta técnica y hasta llegar al barefoot de lo cual estoy convencido pero como a muchos principiantes me da un poco de miedo pero espero tener la paciencia suficiente para hacer un buen inicio.
Hay que decir que el detonante para que me iniciara en esto principalmente fue empezar a leer ''nacidos para correr'', el cual aun estoy disfrutando.
Bien, ayer por la mañana me arme de valor y fui a la pista de atletismo, me di un para de vueltas con calzado y luego hice 1000 m en la pista y 400 m en el césped. En la pista andaba de puntillas pero no se me hizo muy pesado, aunque me costaba mantener la concentración. Sobre el césped corrí mucho mas relajado, con una pisada mucho mas natural y no abusaba de metatarsos.
En fin ahora tengo unas agujetas en los gemelos como nunca antes la había tenido...
Espero vustros consejos, saludos.

[othon_ot]

Ya tienes tus agujetas en gemelos y sóleos: date por bautizado. Bienvenido.

[Gustavoblues]

hola.
Bienvenido al foro.
Mucha paciencia.

Salud!

[malvarez999]

Buenos dias a todos, me presento, mi nombre es Manolo y soy de Camas ( Sevilla), tengo 53 tacos.
Llevo corriendo de manera tradicional ( amortiguado ) muchísimos años (36 en concreto), siempre lo he compaginado con la bici, al principio de carretera y desde hace unos 18 años con la de montaña, aunque desde hace unos años he vuelto a utilizar la "flaca".
Como digo en estos años de carreras he corrido 7 maratones, muchas medias y muchas mas populares, y he sufrido lesiones en las piernas de todo tipo, incluso de diagnosticaron rotura de menisco ( creo que equivocadamente ), ya que no me gustaba eso de operarme, estuve de reposo un año y hasta ahora no he vuelto a tener molestias en la rodilla.... ( joder no me acuerdo que rodilla era, la derecha o la izquierda ).
Este verano leí un articulo sobre correr descalzo y me decidí a ello.
Señores, que tiempo he perdido¡¡¡ si llego a saber las sensaciones tan placenteras y la libertad que te da el sentir el suelo, hace años que hubiera cambiado.
Ahora estoy el plena transición, intentando no obsesionarme con la técnica y dejando fluir el cuerpo que vaya ajustándose a las nuevas posturas y cadencia de pasos, que el soleo y los gemelos dejen de molestar ( dicen que si molestan o duelen es que no lo estas haciendo bien ) al principio iba mucho de metatarso y eso me ha pasado factura, de todos modos parece que se van recuperando, llevo unas medias compresivas y van de escándalo.
De momento mi meta es solo correr sin pensar en como corro, que el cuerpo vaya adaptándose a la nueva vida en libertad.
Sobre mi calzado, desde el principio siempre he corrido con unas huaraches (pies sucios), incluso por tierra, hace poco me compre unas vivo barefoot, para los caminos, no de trail, ya que con las chanclas me pasaba mas tiempo quitándome los chinos, aunque ahora que he probado los dos calzados me sigo quedando con las chanclas, te dan muchas mas sensaciones, ahora las utilizo solo por asfalto.
Sobre mis sesiones de entrenamiento, corro cada dos días, y por ahora que las tardes son largas salgo en bicicleta unas tres veces por semana, intercalo las dos cosas. De momento mis sesiones de carrera son como mucho de 5 kms y si molesta en demasía el soleo me paro y termino andando, mi meta a corto, es correr entera la nocturna de Sevilla sin molestias.
Bueno, nos os doy la brasa mas, espero intervenir el foro con mis experiencias y preguntas.
un saludo a todos

[Gustavoblues]

Hola malvarez999, veo que has usado un post de otro ususario para presentarte , con lo cual puede que recibas pocas bienvenidas .

En cualquier caso:
Bienvenido al foro.

Salud!

[Charlybrown79]

Gracias a todos por la bienvenida y gracias a malvarez999 por contar su experiencia, no me importa lo mas mínimo compartir el post con el, al contrario, me parece un honor compartirlo con el. Ademas así nos ahorramos un poco de espacio, ya que esencialmente estos posts van de lo mismo.
Saludos

[gesusito]

Bienvenido a los dos jejejjejeje , animo y paciencia , disfrutad del camino amigos ........

[McRotor]

bienvenido! aquí otro que esta en la fase agujetil