- 10 Sep 2012, 12:42
#10368
Buenas Javier.
Estoy con la transición. Vengo de correr con amortiguadas y después de hacerme plantillas para correr y empezar con las Nimbus empezó a dolerme el talón izquierdo en frío, en caliente nada. Según la podódola principio de calcificación, sin solución y lo único estiramientos y hielo.
Después de esto y de que corriendo con mis antiguas Nike Zoom Structure +10 no tenía esas molestias llegué a la conclusión de que me pasaba al minimalismo.
El dolor no es ni mas ni menos que cuando corría con amortiguadas (yo diría que un poco menor) pero sí es agudo en frío, sobre todo los primeros pasos al levantarme de la cama por la mañana.
Estoy ya haciendo tiradas de 30-35 min. y noto que cada vez recupero mejor, es decir, me desaparece el dolor que antes tardaba 72 horas en 48 o 24 h. También si hago una tirada de 15-20 min. es mínimo.
¿Que hago? ¿Bajo tiempo hasta que se me acostumbre el pie? ¿Desaparecerá por completo? ¿Sigo con los estiramientos de fascia?
Un saludo y gracias de antemano.
Estoy con la transición. Vengo de correr con amortiguadas y después de hacerme plantillas para correr y empezar con las Nimbus empezó a dolerme el talón izquierdo en frío, en caliente nada. Según la podódola principio de calcificación, sin solución y lo único estiramientos y hielo.
Después de esto y de que corriendo con mis antiguas Nike Zoom Structure +10 no tenía esas molestias llegué a la conclusión de que me pasaba al minimalismo.
El dolor no es ni mas ni menos que cuando corría con amortiguadas (yo diría que un poco menor) pero sí es agudo en frío, sobre todo los primeros pasos al levantarme de la cama por la mañana.
Estoy ya haciendo tiradas de 30-35 min. y noto que cada vez recupero mejor, es decir, me desaparece el dolor que antes tardaba 72 horas en 48 o 24 h. También si hago una tirada de 15-20 min. es mínimo.
¿Que hago? ¿Bajo tiempo hasta que se me acostumbre el pie? ¿Desaparecerá por completo? ¿Sigo con los estiramientos de fascia?
Un saludo y gracias de antemano.