Correr Descalzos

[Fernando Puerta]

Hola.
Soy nuevo en este foro.
Vivo en Barakaldo (Vizcaya) y lo primero que quisiera saber es si hay alguien que corra descalzo en la zona para que me eche una mano a empezar.
Os cuento mi pequeña historia: hace un año me operaron del menisco externo. El traumatólogo me dijo que me olvidara de correr y que me dedicara a montar en bici. Un año y 10 Kg después, ni ando en bici ni corro.
Esta pasada semana he retomado poco a poco la carrera continua (15-20 minutos) para ver como responde la rodilla, aunque me cuesta dar el paso de dejar las zapatillas clásicas. Procuro caer con la parte delantera, pero como acabo de leer ahora, hay que dejar de lado el calzado y sentir el suelo.
Intentare hacerlo unos minutos por la playa y la tierra en principio.
Me despido, pero tengo una ultima petición: ¿ conocéis a algún medico deportivo por Vizcaya o alrededores, que me pueda asesorar sobre como esta mi rodilla para estos ejercicios?
Quisiera pensar que corriendo descalzo o con zapatillas minimalistas puedo volver a hacer aquello que siempre me ha entusiasmado
Un saludo.

[matrera]

Hola Fernando, bienvenido al foro.

No te puedo ayudar por lo que pides, ya que vivo en Cádiz. Lo que sí te puedo decir, que es lo que a mí me ha ido bien, es que empieces despacio, poca distancia, descalzo y por terreno duro: pista de atletismo de hormigón, asfalto nuevo, carril bici, etc....

Saludos y que te vaya bien.

[elbichodepende]

Bienvenido al foro.
Espero que vuelva a disfrutar pronto de la carrera.
Sobre lo que pides no te puedo aconsejar, soy de Getafe.
Lo que si te puedo decir es los fisios a los que he ido, todos me han enviado al podólogo.
Yo estaba realmente desesperado hace una año, pues pensaba que iba a tener que dejar la carrera pues no encontraba solución.
A día de de hoy un año corriendo sin plantillas y sin molestias.
Eso sí, con mucha calma y poco a poco. Para empezar 15' o 20' seguidos es mucho.

Que te vaya bien y cuéntanos que tal te va.

[miguelbar]

Hola y bienvenido,

Coincido con matrera, lo mejor para empezar a correr descalzo son los terrenos duros y lisos donde no haya muchas piedras.

Salud y fuerza

[globero]

Yo siempre quiero creer que podemos hacer lo que nos propongamos si tenemos la suficiente motivación.

En tu caso, quizás te lleve más tiempo, porque tendrás que ir con pies de plomos, pero estoy seguro que con paciencia y precaución podrás correr perfectamente. Simplemente deja que tu cuerpo se adapte poco a poco. Tienes una rodilla nueva y unos zapatos nuevos, no te exijas demasiado.

ánimo y ¡tira palante!

saludos