- 11 Mar 2016, 11:49
#32923
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Como ya he dicho a partir de ahora he de ir forzando un poco la maquinaria, en un mes tengo dos carreras y he de hacer las cosas bien.
Salida 134
Merrell Ascend Glove, salida mañanera de asfalto y 20 km en 1,40h media de 4,59 '/km, hoy era hacer 20 km a ritmo reserva manteniendo el ritmo y pulsaciones constantes, me ha salida clavado jeje... he disfrutado mucho de la salida pues iba con buenas senscaiones y controlando bien, en ningún momento he esprintado o acelerado, muy contento, y he terminado cansado pero no agotado o destrozado.
De pies y piernas bien, ya en los últimos km he notado un poco de pinchacillos muy leves en los isquios pero sin importancia seguro que es por que se me ha olvidado llevar agua y geles. Esta mañana ya no me dolia el metatarso pero al terminar y enfriarme a vuelto (pero menos ) un poco de molestia, por lo que veo va a menos, me cuesta mucho pisar bien con las zapatillas no voy tranquilo, lo que he echado de menos mis huaraches xD.
Muchas gracias Matter, es elegir o merrell o no correr, ¿esta clara la decisión, verdad?matterhorn escribió:A cuidar esa herida. Que cambiar con lo que estamos cómodos corriendo por algo peor cuesta y mucho.
Buen entreno por cierto, vaya salidas que te gastas
Saludos.
.Como ya he dicho a partir de ahora he de ir forzando un poco la maquinaria, en un mes tengo dos carreras y he de hacer las cosas bien.
Salida 134
Merrell Ascend Glove, salida mañanera de asfalto y 20 km en 1,40h media de 4,59 '/km, hoy era hacer 20 km a ritmo reserva manteniendo el ritmo y pulsaciones constantes, me ha salida clavado jeje... he disfrutado mucho de la salida pues iba con buenas senscaiones y controlando bien, en ningún momento he esprintado o acelerado, muy contento, y he terminado cansado pero no agotado o destrozado.
De pies y piernas bien, ya en los últimos km he notado un poco de pinchacillos muy leves en los isquios pero sin importancia seguro que es por que se me ha olvidado llevar agua y geles. Esta mañana ya no me dolia el metatarso pero al terminar y enfriarme a vuelto (pero menos ) un poco de molestia, por lo que veo va a menos, me cuesta mucho pisar bien con las zapatillas no voy tranquilo, lo que he echado de menos mis huaraches xD.
