- 05 Sep 2012, 23:31
#10282
Saludos!
Encontre este foro buscando un poco de información sobre esta nueva tecnica y aquí me teneis, la idea en si de correr de forma natural me esta enganchando, ver veremos si termino corriendo descalzo o no, de momento lo veo muy heavy y más ahora que se acaba el verano jejeje No se veo que me desgracio el pie en las aceras, bordillos, grava por donde corro normalmente... quizas algún dia con huaraches. Pero lo que si tengo como objetivo es variar mi forma de afrontar la carrera.
Mi caso es como el muchos, molestias. En mi caso en el tendo de aquiles, taloneo en exceso desde siempre incluso caminando que tal parece que con zapatos o botas estoy de marcha militar
Corriendo no iba ser menos y tuve muchos problemas de tendinitis por ignorancia. Primero una mala elección del calzado (kayano 13 en su dia cuando soy neutro-supinador) Segundo por sobrepeso y Tercero por ser un poco burro para que nos vamos a engañanr
Hace cosa un año solucione dos de los 3 problemas: cambie los kayano por unos kinsei 3 que me vinieron de lujo para mis 95-100kg lo que me permitio volver a poder correr sin dolor y bajar 20kg (dieta, running, ciclismo, natacion) todo iba bien en distancias de 10-15km. (50km semanales aprox.) Pero me pico el gusanillo de la maraton y no se si fue comenzar a correr cerca 100km. a la semana y coincidir con el fin de mis zapatillas q los dolores en el aquiles han vuelto, no son tendinitis pero ahi estan y se que si voy a más acabare con una.
Ya cuando estaba a punto de adquirir un nuevo par de amortiguadas, entro en escena un colega que me mostro un articulo de barefoot, me dio por probar esta semana, simplemente con mis amortiguados un dia que sali y la verdad que en los primeros metros ya iba el tendon recordandome que esta ahi pero fue ir mentalizandome en no talonar y olvidarme del aquiles (aunque me acorde de lo soleos jajaja) y no me fue tan mal, seguro que la tecnica era malisima y encima con unos playeros con semejante amortiguación! pero consegui cubrir 10km. a pasitos cortos y sin morir de sobrecargas, eso si por gemelo no tengo problema que voy bien servido jajaja.
El sabado tengo una carrera y a partir de ese dia voy a enfocarme en adentrarme en este mundo, ya visite cuantas tiendas conozco por mi ciudad y al hablar de minimalismo mucha gente me mira con cara rara, no encontre nada salvo las newfeel del decathlon que seguramente pille unas para entrenar y adentrarme (las he visto con el color de españa, purtugal y alemania por 4,95 cantosas pero por ese precio
) y me pillare unas zapas de transición por internet tipo NB minimus, Newton mv2 para las carreras dado que las kinsei estan reventadas y no quiero más gel en el talón.
Ah! Otra cosa que me gusta de lo que leo es el tema postural, soy alto y no me viene nada mal corregir un poco la postura de la espalda.
Bueno y creo que ya es tocho bastante para comenzar jejeje
saludos!
Encontre este foro buscando un poco de información sobre esta nueva tecnica y aquí me teneis, la idea en si de correr de forma natural me esta enganchando, ver veremos si termino corriendo descalzo o no, de momento lo veo muy heavy y más ahora que se acaba el verano jejeje No se veo que me desgracio el pie en las aceras, bordillos, grava por donde corro normalmente... quizas algún dia con huaraches. Pero lo que si tengo como objetivo es variar mi forma de afrontar la carrera.
Mi caso es como el muchos, molestias. En mi caso en el tendo de aquiles, taloneo en exceso desde siempre incluso caminando que tal parece que con zapatos o botas estoy de marcha militar
Corriendo no iba ser menos y tuve muchos problemas de tendinitis por ignorancia. Primero una mala elección del calzado (kayano 13 en su dia cuando soy neutro-supinador) Segundo por sobrepeso y Tercero por ser un poco burro para que nos vamos a engañanr Hace cosa un año solucione dos de los 3 problemas: cambie los kayano por unos kinsei 3 que me vinieron de lujo para mis 95-100kg lo que me permitio volver a poder correr sin dolor y bajar 20kg (dieta, running, ciclismo, natacion) todo iba bien en distancias de 10-15km. (50km semanales aprox.) Pero me pico el gusanillo de la maraton y no se si fue comenzar a correr cerca 100km. a la semana y coincidir con el fin de mis zapatillas q los dolores en el aquiles han vuelto, no son tendinitis pero ahi estan y se que si voy a más acabare con una.
Ya cuando estaba a punto de adquirir un nuevo par de amortiguadas, entro en escena un colega que me mostro un articulo de barefoot, me dio por probar esta semana, simplemente con mis amortiguados un dia que sali y la verdad que en los primeros metros ya iba el tendon recordandome que esta ahi pero fue ir mentalizandome en no talonar y olvidarme del aquiles (aunque me acorde de lo soleos jajaja) y no me fue tan mal, seguro que la tecnica era malisima y encima con unos playeros con semejante amortiguación! pero consegui cubrir 10km. a pasitos cortos y sin morir de sobrecargas, eso si por gemelo no tengo problema que voy bien servido jajaja.
El sabado tengo una carrera y a partir de ese dia voy a enfocarme en adentrarme en este mundo, ya visite cuantas tiendas conozco por mi ciudad y al hablar de minimalismo mucha gente me mira con cara rara, no encontre nada salvo las newfeel del decathlon que seguramente pille unas para entrenar y adentrarme (las he visto con el color de españa, purtugal y alemania por 4,95 cantosas pero por ese precio
) y me pillare unas zapas de transición por internet tipo NB minimus, Newton mv2 para las carreras dado que las kinsei estan reventadas y no quiero más gel en el talón.Ah! Otra cosa que me gusta de lo que leo es el tema postural, soy alto y no me viene nada mal corregir un poco la postura de la espalda.
Bueno y creo que ya es tocho bastante para comenzar jejeje
saludos!
Estoy buscando objetivo a un año vista para motivarme y aumentar mi nivel de exigencia, obligandome a tomarmelo en serio, ser constante y no acabar abandonando por falta de motivación .