- 04 May 2013, 14:53
#18056
Bueno, después de 8 meses de transición, la cosa va así:
Salidas de una hora y media con las NB 110 por parques, asfalto, subidas, bajadas, piedra.., vamos completo el circuito que hago. Sensaciones muy buenas, incluso acabando los últimos cinco o diez minutos a buen ritmo, probando a aumentar la velocidad bastante, pero siempre controlando en modo potenciómetro. Sin calentar antes ni estirar después. Eso sí, calentamiento los primeros minutos a ritmo suave, hasta que noto las bisagras a tono y rompo a sudar.
Al día siguiente casi siempre, salida descalzo, caminando y corriendo unos 3 km. muy bien también, aunque encontrar por aquí zonas aptas es difícil.
Ayer tocó tirada larga de exploración en cuanto a distancia y tiempo. Me colgué mi mochila de hidratación y algo de comida, y me puse a correr. Al final 27 km. en dos horas y cincuenta minutos. Los dos últimos los hice andando, pues notaba el cansancio y eran en subida y por asfalto, y tampoco era cuestión de forzar innecesariamente. Usé las NB 110, pero me estoy planteando usar los huaraches para rutas así , que no tienen especial dificultad.
Saludos
Salidas de una hora y media con las NB 110 por parques, asfalto, subidas, bajadas, piedra.., vamos completo el circuito que hago. Sensaciones muy buenas, incluso acabando los últimos cinco o diez minutos a buen ritmo, probando a aumentar la velocidad bastante, pero siempre controlando en modo potenciómetro. Sin calentar antes ni estirar después. Eso sí, calentamiento los primeros minutos a ritmo suave, hasta que noto las bisagras a tono y rompo a sudar.
Al día siguiente casi siempre, salida descalzo, caminando y corriendo unos 3 km. muy bien también, aunque encontrar por aquí zonas aptas es difícil.
Ayer tocó tirada larga de exploración en cuanto a distancia y tiempo. Me colgué mi mochila de hidratación y algo de comida, y me puse a correr. Al final 27 km. en dos horas y cincuenta minutos. Los dos últimos los hice andando, pues notaba el cansancio y eran en subida y por asfalto, y tampoco era cuestión de forzar innecesariamente. Usé las NB 110, pero me estoy planteando usar los huaraches para rutas así , que no tienen especial dificultad.
Saludos
Investigando mecanismos