Correr Descalzos

[kamikazefree]

gracias por tu opinion piessucios,verguenza??????eso no se yo lo que es!!!!!jajajajajaja,hice la pregunta por que al leer la guia para aprender a correr descalzo,(que ahi explica algun motivo)dice que lo mas recomendado es correr descalzo y queria saber vuestras opiniones sobre esto....yo de momento voy a seguir andando descalzo por la calle(las mujeres mayores empiezan a mirarme raro)

[Peluko]

Mira esto:

http://www.correrdescalzos.es/la-import ... -descalzo/

Hasta luego.

[kamikazefree]

gracias por el aporte peluko.....

[kamikazefree]

hola a todos,primer paseito de casi 40 min.paseando a mi perrita,totalmente descalzo por asfalto,aceras,camino de gravilla(con algunas piedras de punta)pero todo muy bien,no e querido correr porque mi perra se ilusiona y no hay quien la pare despues(es un galgo español).Buenas sensaciones y ninguna molestia ni muscular ni de ampollitas.....feliz

[udi]

En el proximo paseo a tu perra intercala unos metros corriendo,seguramente te pondras tú más contento que ella con el resultado.
Salu2

[pepetdelraiguer]

y si compites, con zapas minimalistas irás más rápido, ya que no te preocuparás de dónde pisas...

Con esto no puedo estar de acuerdo. Si no te preocupas de donde pisas, incluso con unas amortiguadas puedes sufrir un resbalón o pisar en una irregularidad del terreno que te haga torcer el tobillo... Si entrenas descalzo desarrollas una mejor percepción del terreno, por la cuenta que te trae, que te permite evitar multitud de chinas e irregularidades. Además, en caso de pisar alguna china, también desarrollas unos reflejos que hacen que tus pies y piernas corrijan la pisada en cuestión de décimas de manera que evitas males mayores. No creo que hubiese mejorado mi tiempo este domingo pasado en la media si me hubiese calzado unas minimalistas.
Parece ser que el Kamikazefree está interesado en correr descalzo, o al menos así lo expresó en una de las entradas del post, por eso me parece necesario aclarar que con minimalistas no es mejor que descalzo. Según yo lo veo, no es mejor ni peor. Yo creo que el calzado es una opción (con excepciones en las que por seguridad es necesario, pero que son mucho menores de las que comunmente pensamos) Con las minimalistas pasa lo mismo, son una opción, respetable, por supuesto, pero una opción.
Si lo que de verdad te interesa es correr descalzo, hazlo, no lo dudes. Con cabeza, poco a poco y sin prisa, pero hazlo. Si prefieres calzarte, adelante, pero teniendo claro que es una elección personal, no una necesidad.
Salud y pies libres

[rasbatan]

y si compites, con zapas minimalistas irás más rápido, ya que no te preocuparás de dónde pisas...

Con esto no puedo estar de acuerdo. Si no te preocupas de donde pisas, incluso con unas amortiguadas puedes sufrir un resbalón o pisar en una irregularidad del terreno que te haga torcer el tobillo... Si entrenas descalzo desarrollas una mejor percepción del terreno, por la cuenta que te trae, que te permite evitar multitud de chinas e irregularidades. Además, en caso de pisar alguna china, también desarrollas unos reflejos que hacen que tus pies y piernas corrijan la pisada en cuestión de décimas de manera que evitas males mayores. No creo que hubiese mejorado mi tiempo este domingo pasado en la media si me hubiese calzado unas minimalistas.
Parece ser que el Kamikazefree está interesado en correr descalzo, o al menos así lo expresó en una de las entradas del post, por eso me parece necesario aclarar que con minimalistas no es mejor que descalzo. Según yo lo veo, no es mejor ni peor. Yo creo que el calzado es una opción (con excepciones en las que por seguridad es necesario, pero que son mucho menores de las que comunmente pensamos) Con las minimalistas pasa lo mismo, son una opción, respetable, por supuesto, pero una opción.
Si lo que de verdad te interesa es correr descalzo, hazlo, no lo dudes. Con cabeza, poco a poco y sin prisa, pero hazlo. Si prefieres calzarte, adelante, pero teniendo claro que es una elección personal, no una necesidad.
Salud y pies libres

Me parece muy acertado los que dices Pepetdelraiguer. Yo también creo que el correr descalzo desarrolla una especie de sexto sentido instintivo para evitar irregularidad y corregir las pisada, para evitar males mayores, cuando pisas las chinas. En cualquier caso, como tu dices, se trata de una opción, ni mejor, ni peor, ni más rápida, ni más lenta.

Salu2 y ChancleFFeteo

[Peluko]

Buenas.

Como decís, correr descalzo desarrolla la habilidad (propiocepción, percepción, reflejos, coordinación) necesaria para lidiar con todo tipo de terrenos. Y cuanto más lo practicas más desarrollas esa habilidad hasta límites increíbles. Si comparo lo que soy capaz de hacer ahora con lo que era capaz hace un año me asombro. Cada vez necesito menos zapatilla para circular cada vez más rápido por terrenos cada vez más difíciles.

PERO resulta que esa habilidad adquirida no se olvida, así, de repente, al usar zapatillas. La puedes aprovechar. Si alguna vez tienes que sacrificarlo todo en pos del rendimiento (como en una competición), unas zapatillas con algo de protección te pueden dar alguna ventaja, al permitirte cometer algún exceso. Eso sí, si siempre usas zapatillas demasiado protegidas nunca serás capaz de desarrollar las habilidades de las que hemos hablado quedándote sin aprovechar todo tu potencial. Y claro, la protección debe ser la suficiente para permitirte esos excesos necesarios para el rendimiento pero no demasiado para no interferir con el movimiento del pie. Obviemante estoy hablando de competir en terrenos complicados (montaña), si hablamos de carretera la necesidad de zapatillas se diluye a ser simplemente algo que proteja el pie lo justo para proteger la abrasión de la piel, todo lo demás sobra.

Hasta luego.

[kamikazefree]

llevo corriendo muchos años,hasta ahora de lo unico que me habia preocupado era de bajar mis marcas,despues de esto,quiero disfrutar de correr,mi meta es poder correr por CASI cualquier terreno descalzo,esta claro que dnetro de unas limitaciones(en mi zona la montaña es muy seca y pedregosa sera muy muy dificil que nadie pueda andar por ahi sin una minima proteccion)

[kamikazefree]

Nuevo paseo con mi perri de 50min.hoy si que e corrido 3 tramos de unos 150m cada uno,por terreno de piedrecitas tipo grava pequeña,muy agusto y bastante comodo....parece que todo anda a las 1000 maravillas,espero dentro de poco poder meter algun km ya....saludos.