- 29 Ago 2017, 13:22
#41055
Entreno de hoy: TODO DESCALZO.
-100UpMinor + 100UpMajor.
-3' corriendo por terreno duro. Buenas sensaciones, aunque me sentia 1 poco mas pesado que en otras ocasiones. La cadencia por encima de los 180ppm sin dificultad y no noto nada extraño en las plantas.
-27' andando por la playa. Hoy no sentia las piernas ligeras para corren mas, asi que he decidido simplemente andar con 1 cadencia elevada(125ppm).
-5' andando por terreno duro de vuelta a casa.
- subir +40escaleras.
TOTAL: 3' corriendo + 32' andando = 35' de entreno.
-100UpMinor + 100UpMajor.
-3' corriendo por terreno duro. Buenas sensaciones, aunque me sentia 1 poco mas pesado que en otras ocasiones. La cadencia por encima de los 180ppm sin dificultad y no noto nada extraño en las plantas.
-27' andando por la playa. Hoy no sentia las piernas ligeras para corren mas, asi que he decidido simplemente andar con 1 cadencia elevada(125ppm).
-5' andando por terreno duro de vuelta a casa.
- subir +40escaleras.
TOTAL: 3' corriendo + 32' andando = 35' de entreno.