Correr Descalzos

[acalvete]

Aprovechemos el verano para las huaraches.
Yo estoy muy tentado de gastarlas incluso para correr por la montaña (tengo un par con suela gruesa). Ya las he gastado para caminar; para correr (tipo trail) sólo me frena la protección de la parte superior del pie.
Igual me animo.
Buenas vacaciones.

Con permiso...no lo dudes y hazlo. Disfrutarás!

[acalvete]

Buenos días a tod@s

Seguimos de veranito, llevo desde principios de de agosto en Gredos y el plan ha variado poco, bueno, el peso. Que con las dietas de verano hemos puesto algo de porte. Pero nada grave.
Sigo con mis rodajes con mas o menos fortunas. Correr se correr bien, siempre que el terreno no lo impida.
Aquí no existe el llano, o subes o bajas, y los caminos se dividen en aceptables, malos y peores.
Me traje las huaraches, pero algunos tramos tienen demasiada piedra suelta y zonas de arena que hacen imposible correr cómodo. Tienes que ir parándote para quitar piedrecillas que se meten debajo del pie y así no se pilla ritmo.
Pero correr se corre, de eso se trata.
Por contaros algo especial, hace cuatro días me meto por una pista forestal y me doy con una carretera asfaltada. Yo pensado que era una que conocía que salía del pueblo de la lado, Casavieja, e iba a la general calculé que me quedaban seis kms para llegar a casa. Después de 45' de sube/baja pensé que estaría bien el entreno. En esto que pasados unos tres kms me encuentro dentro de una urbanización, ahí va. Esto no estaba aquí.
Me había equivocado de carretera y era una que estaba al otro lado del pueblo. Dos kms más para llegar a terreno conocido donde veo el cartel que pone, Piedralaves (donde tenemos la casa) 7 kms. Toma ya, 12 más en total de regalo. Al final me hice una hora con 43 minutos.
.........

Y la semana que viene vuelta al curro y ya prepararemos el cross del día 10 de septiembre.
Fuerte estoy, procuraremos pillar velocidad.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

Saludos y abrazos por aquí tb...
Cuidado con el gps!

[elbichodepende]

Buenos días a tod@s

Pues se va termiando el mes de agosto. Como pasa el tiempo.
De aquí a nada volvemos a las mallas largas.

Mis novedades pocas.
Después de mis rodajes largos, el lunes volví con la calidad.
Metí mi entreno en piramide y aunque no tenía claro si iba a aguantar los 50' de cambios que tiene, al final completo. Y muy contento.
No es que fueran ritmos espectaculares. En los cambios de 3´no bajé de 4 el km. En los de dos en el último y en los de 1' bien. Ahí a 3:45. Pero sigue siendo lento.
La buena noticia que me quedo con 72 kg para empezar la temporada. No 78 como el año pasado.
El debut será el proximo día 10 en el circuito de crosseries.
Ya puse por aquí que tenía categoria minimalista. Pero voy a correr la normal a pesar que usaré las Merrell.
Resulta que eN categoría normal va por edades, y yo voy en veterano B. La categoría minimalista es única, la única diferencia feminas/hombres. Así que a la general.
Ya contaré. Hasta entonces.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[XoseM]

que salga todo bien

[elbichodepende]

Buenas tardes a tod@s
Pues estubimos en el cross de Valdebebas. Ví a unos cuantos corredores con sandalias y salude. Luego vino la carrera. Bien. Un poco justo de fuerzas. Era la primera de la temporada, pero bueno, no es para quejarse mucho. Recorrido por parque de tierra con mucha piedra y grava, y un par de cuestas de respeto.
Finalizado el tema me cambio y voy a la zona de reunió a ver que tal. Veo otra vez a los chicos en chanclas y ya hablamos mas despacio... Y sorpresa. ¿quien es uno de ellos? Materhor (no se si se escribe así) estupendo poner cara a los amigos del foro. Y segunda sorpresa. Tercer veterano B y la chica que estaba con nosotros medalla doble. Tercera general femenina y campeona minimalista. Y otros dos amigos también premiados. Que más se puede pedir. Dia completo.
Ahora pongo fotos a ver si me sale. Aunque en el facebook, en amigos del minimalismo también se pueden ver.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[elbichodepende]

[elbichodepende]

Hola a tod@s

Seguimos los entrenos con ganas y pensando en la próxima prueba minimalista que será el día 7 de octubre.
La preparación va bien, meto mi entreno de calidad, el de la piramide, y los días de rodaje me voy a mi carril bici y meto minutos descalzo.
Lo hago así.
Voy con zapas hasta el carril bici que tardo unos 20'. Me quito las zapas y hago 40/45 minutos sin zapas. Luego, con las zapas, el mismo recorrido de llegada lo hago en 15', más rápido para tranferir la técnica como dicen los expertos.
Hoy voy a explorar una parte de camino y empezaremos a meter descalzismo por camino. Para ir mejorando.
Ya veremos.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[matterhorn]

Nos vemos el 7
A seguir dándole.

[acalvete]

Actualiza y cuentanos q esto esta muy soso!