Correr Descalzos

[acalvete]

Gracias por los comentarios, amigos.

Hoy entrene con 5dedos Valencia... Tecnica de carrera, progresiones, etc...
Ida corriendo y entrene unos 10km...
Empieza la semana de bajada y al final de la siguiente...
MARATÓN ESPADAN...
Voy con más miedo a lesion y más respeto q hace 3 años...
Espero disfrutar, me conozco mejor, conozco todo el recorrido...

A ver si intercalo algo de bici el jueves...
Abrazos y muchos km...

[matterhorn]

Bien hecho!
Vaya máquina

Con cabeza y sobre todo a disfrutar de los entrenos y carrera.

Saludos

[XoseM]

mucha suerte, salud y a disfrutarla!

[norteño]

Voy con más miedo a lesion y más respeto q hace 3 años...

Supongo que cuando ya se conoce lo que viene se ven mejor los riesgos... Ánimo con esa preparación y a disfrutarla!

[acalvete]

Muchas gracias por las palabras de ánimo.
La rodilla me deja correr pero tengo un punto q me hace tener la sensación de falta de fuerza al subir en montaña y al bajar escalones altos.
Hay algo q vengo arrastrando ya años y no se me pasa ni con él minimalismo ni con mayor entrene.

Hoy cogi la bici (de juguete) de montaña y salí a hacer un circuito urbano por Valencia.

Para los q conozcan la ciudad os cuento:
Desde Alboraia (lugar de la horchata) hacia la malvarrosa (pasando por casa de Blasco Ibañez) dirección puerto, donde tenemos el mayor fiasco de circuito de velocidad de la historia de la fórmula 1 (no sigo q me lío por aquí, ya estaréis al tanto gracias a un partido político).

Continúo por las dársenas donde han comprado varios de los edificios q quedaron de la ruinosa fórmula 1 y los han convertido en "Lanzadera" de jóvenes estudiantes (propiedad del de los supermercados Mercadona). Me dirijo hacia Nazaret (el barrio), ya han quitado la feria de Navidad ...

Cruzo otro tramo del circuito de la comunitat valenciana y me dirijo hacia la Ciudad de las artes y las ciencias...me adentro en el viejo cauce del río turia y sigo hasta el final donde hicieron un enorme parque " de cabecera" donde pasar un buen rato con la familia o haciendo deporte...

Salgo de nuevo a la civilización de vehículos no civilizados (en Valencia estamos muy estrenados y muy locos, será q vienen las fallas). Voy trampeando los carriles bici posibles para evitar la circulación a motor y me dirijo hacia el pueblo de Burjasot, de ahí de nuevo hacia Valencia por la ronda norte, alternando carril bici y acera...pasó por san Miguel de los reyes (magos) y a Tavernes blanques q es donde vivo...

Pues eso son unos 30km más menos donde probar la rodilla con el plato grande (molestias) y rodar con mucha cadencia con el plato mediano.

Todo suma...

[matterhorn]

Yo tampoco contesto a lo de ese partido incompatible con la corrupción que me pasa como a ti

Buen entreno, llegaste a ir al médico por lo de la rodilla? Lo mismo tienes algo tocado que se arregla con un poco de chapa y pintura. Quién sabe. Y si no a fortalecer y seguir disfrutando.

Saludos

[Necochense]

Quizá que lo que te vaya a decir sea demasiado obvio y ya lo habrás tenido en cuenta, pero te hiciste ver los meniscos?

[acalvete]

Gracias por el interés
Hace 3 años tuve q parar y si fui al medico,
Resonancia y algo tocado un menisco interno de la rodilla derecha (el cuerno) fisura horizontal sin más problema...
Justo ahí nunca he tenido problemas...
Ahora es interior de las rótulas, ya sea por tendones o algun tipo de artritis o artrosis (desconozco la diferencia, ahora lo miro)

He vuelto a reforzar musculatura alrededor de las rodillas y no soluciona...
La intensidad y alternar deportes no termina de funcionar.
El domingo veremos si acabo entero o si volveré de nuevo a empezar...

Podría ser la excusa para correr más descalzo y coger más la bici...
Lo malo es q querré coger velocidad descalzo y montaña con la bici y estaremos en lo mismo...
Si necesito apoyo me comprare unos bastones, jeje...estamos muy locos pero la cabeza manda pero el cuerpo más...

[Necochense]

Creo que lo importante es tener un diagnóstico certero. Cuando existe un dolor persistente y localizado, es evidente que algo puntual esta ocurriendo.

Luego, desde mi punto de vista, tomar la consulta, pero de un médico especialista deportólogo. No es lo mismo cualquier médico. Tiene que ser uno que conozca bien lo que es correr.

Finalmente, muchos problemas se pueden solucionar, otros mitigar y los menos (con nuestros adelantos en medicina) no tienen solución.

[VR_State]

Vaya AC, no pensé que lo de tu rodilla fuera algo que venía de antes. Siento no poder aportar algo para posibles soluciones, espero que no sea algo que se cronifique, si no lo ha hecho ya. Con lo concienzudo de tu preparación, cualquiera se atreve.

Sea como fuere, cuéntanos, nunca esta de más conocer "cómos y porqués" de nuestros achaques. Mucha suerte!!!

VR