- 17 Ene 2016, 13:35
#31976
Parece que ha llegado el frío, y esto ha hecho que los kilómetros descalzos se hayan reducido al mínimo:
- 9,07 km: 0,72 (descalzo) + 8,35 (sandalias 5mm)
- 6,59 km: 0,72 (descalzo) + 5,87 (sandalias 5mm)
Dos salidas antes del amanecer, a unos 1-2 grados. Como la semana anterior, los pies no aguantaron más de 700-800m por una mezcla de asfalto liso y abrasivo. En la segunda salida había algunas placas de hielo, con lo que hubo que ir con cuidado, pero al ser esto algo intrínseco al minimalismo y al estar tan "cerca del suelo" supongo que el hielo implica una dificultad menor que si fuese con zapatillas amortiguadas. En cualquier caso, parece que mientras dure el frío va a ser difícil avanzar en lo de correr descalzo.
-13,13 km (sandalias 9mm)
La temperatura era similar, pero había nevado algo por la noche y muchos caminos estaban cubiertos por una fina capa de nieve (sin hielo, eso sí). Al principio resultaba divertido: iba probando a correr sobre ella y comprobando el agarre de las sandalias, e incluso hice algunas decenas de metros descalzo, que me sirvieron para poco más que ver que los pies tardan muy poco en enfriarse. Lo peor vino después, en un parque que consistía básicamente en una serie de prados con hierba algo alta y con nieve. Al cruzarlos y no poder evitar la nieve los pies cogieron frío enseguida, a lo que se unieron las zonas de barro-nieve en las que además de tratar de no coger mucha nieve se trataba de mantener el equilibrio y evitar que las sandalias se quedasen pegadas al suelo. En fin, crucé ese parque como pude y, una vez llegué al otro lado y emprendí el regreso a casa, la sangre fue volviendo a los dedos y al poco tiempo los pies cogieron algo de calor de nuevo. Moraleja: norteño, a cero grados o menos ponte algo en los pies además de las sandalias.
En esta salida, la más larga de las que llevo hechas como minimalista, he encadenado tres parques (el de al lado de casa, el del embalse, y el que menciono arriba). Parece que ésta es la manera de hacer salidas largas por aquí. Algún día que no haya soltado tanto rollo como hoy hablaré algo de los diferentes parques y de cómo sus características implican diferentes experiencias de correr.
Por otra parte, esta semana les hice una revisión a mis dos pares de sandalias, con resultados no muy alentadores: la de 5mm tenía una piedra incrustada en el antepié que llegó a perforar la piel que recubre la parte superior de la suela, y en la de 9mm uno de los anclajes junto al talón ha hecho que la plancha superior - son las Simna v2, en las que los anclajes van escondidos entre dos planchas - se esté desgarrando. Una pequeña decepción, ya que apenas llevo 450 km con ellas. Así que a ver si esta semana las arreglo.
Esta semana que viene toca asimilación, así que serán salidas más cortas. Un saludo a tod@s!
- 9,07 km: 0,72 (descalzo) + 8,35 (sandalias 5mm)
- 6,59 km: 0,72 (descalzo) + 5,87 (sandalias 5mm)
Dos salidas antes del amanecer, a unos 1-2 grados. Como la semana anterior, los pies no aguantaron más de 700-800m por una mezcla de asfalto liso y abrasivo. En la segunda salida había algunas placas de hielo, con lo que hubo que ir con cuidado, pero al ser esto algo intrínseco al minimalismo y al estar tan "cerca del suelo" supongo que el hielo implica una dificultad menor que si fuese con zapatillas amortiguadas. En cualquier caso, parece que mientras dure el frío va a ser difícil avanzar en lo de correr descalzo.
-13,13 km (sandalias 9mm)
La temperatura era similar, pero había nevado algo por la noche y muchos caminos estaban cubiertos por una fina capa de nieve (sin hielo, eso sí). Al principio resultaba divertido: iba probando a correr sobre ella y comprobando el agarre de las sandalias, e incluso hice algunas decenas de metros descalzo, que me sirvieron para poco más que ver que los pies tardan muy poco en enfriarse. Lo peor vino después, en un parque que consistía básicamente en una serie de prados con hierba algo alta y con nieve. Al cruzarlos y no poder evitar la nieve los pies cogieron frío enseguida, a lo que se unieron las zonas de barro-nieve en las que además de tratar de no coger mucha nieve se trataba de mantener el equilibrio y evitar que las sandalias se quedasen pegadas al suelo. En fin, crucé ese parque como pude y, una vez llegué al otro lado y emprendí el regreso a casa, la sangre fue volviendo a los dedos y al poco tiempo los pies cogieron algo de calor de nuevo. Moraleja: norteño, a cero grados o menos ponte algo en los pies además de las sandalias.
En esta salida, la más larga de las que llevo hechas como minimalista, he encadenado tres parques (el de al lado de casa, el del embalse, y el que menciono arriba). Parece que ésta es la manera de hacer salidas largas por aquí. Algún día que no haya soltado tanto rollo como hoy hablaré algo de los diferentes parques y de cómo sus características implican diferentes experiencias de correr.
Por otra parte, esta semana les hice una revisión a mis dos pares de sandalias, con resultados no muy alentadores: la de 5mm tenía una piedra incrustada en el antepié que llegó a perforar la piel que recubre la parte superior de la suela, y en la de 9mm uno de los anclajes junto al talón ha hecho que la plancha superior - son las Simna v2, en las que los anclajes van escondidos entre dos planchas - se esté desgarrando. Una pequeña decepción, ya que apenas llevo 450 km con ellas. Así que a ver si esta semana las arreglo.
Esta semana que viene toca asimilación, así que serán salidas más cortas. Un saludo a tod@s!
, Este Lunes dan -2° de maxima!! de minima unos -10°. Asi no creo que salga yo a correr mucho descalzo. Unos metros por curiosidad pero, vamos, que se me va a acabar pronto.
), aproveché para correr descalzo lo que me diesen los pies y correr rápido lo que me diese el cuerpo. Aunque suelo ir bastante relajado y a ritmo constante, ese día me liberé un poco e hice algo parecido al fartlek.
)
