Correr Descalzos

[VR_State]

Vaya Adan, después de tanto tiempo leyéndote, siendo de los pocos que sorteaban las molestias, se me hace raro, ya ves tú. Con lo que llevas andado, o mejor dicho corrido, no me atreveré a darte consejo porque seguro que tienes claro como proceder. Espero que quede en nada y sigas cono hasta ahora, imparable.

Saludos y km!
VR

[adan]

Bueno, ante todo muchas gracias a los amigos Juande, Maxiplex, despegoomelapego, acalvete, pabloj y VR_State por el interés mostrado. Con gente así da gusto !!!!

Las molestias siguen, mucho menos pero me acompañan a diario y si algo he aprendido en todo este bagaje es a que si duele se debe de parar.
Seria absurdo que despues de tantas veces que yo mismo lo he recomendado a muchos en este y otros foros ahora voy y no lo hago.
El origen de este dolorcillo la verdad es que ni lo he investigado, simplemente ha llegado y espero que pronto se vaya así como vino. No me preocupa saber si ha sido por exceso de kms, incrementos de velocidad, o por jugar al basket con mi hijo y hacer un poco el bruto.

Me lo tomo como unas mini-vacaciones de correr, salgo en bici y algo de calistenia casera como bien me dice en amigo Luigi. Y por supuesto mucho más tiempo con la familia, que eso si que es lo realmente importante.

Lo dicho, y no me canso, si pensais salir a correr no olvidaros de disfrutar, esa es la esencia.

[norteño]

Seria absurdo que despues de tantas veces que yo mismo lo he recomendado a muchos en este y otros foros ahora voy y no lo hago.

No esperamos menos de ti, Adan. Mucho ánimo y como siempre enhorabuena por esa sabia actitud.

[VR_State]

Lo dicho, y no me canso, si pensais salir a correr no olvidaros de disfrutar, esa es la esencia.

Amen a eso!!!!

Saludos,
VR

[maxiplex]

Haces bien en parar, aunque no sea lo que te pida el cuerpo, espero remita pronto el dolorcillo,
a ver si algun dia quedamos y te preparo una ruta guapa, guapa por aqui, seguro que vas a alucinar de estos senderos y vistas.
Animo amigo.

[acalvete]

Claro q si, salir a disfrutar lo primero.
Cuídate y gracias por tus palabras.

[adan]

15 dias sin salir a correr. Un domingo mañanero unas horas de senderismo, otro pequeño rato con la bici por llano y algunas abdominales y comba en casa. Así se resume la actividad física en este periodo.

Ya soy perro viejo en estas lides y se que si molesta aflojo y si duele paro. Los impetus juveniles pasan factura y fractura .

Parece que ya no duele nada, asi que me atrevo una noche con frontal ( por si he de ir muy despacito que nadie me vea) por la orilla del rio. Salen 8.5 kms en sandalias con unas pulsaciones bajas y una sensación maravillosa, como haciendo algo de lo que tenia muchas ganas, con una gran sonrisa en la cara parecia que volaba y en más de una ocasión debía de usar la cabeza para forzar ir más despacio.
Al acabar cierta incertidumbre a ver como me levantaba la mañana siguiente.

Subidón, pues parece que no molesta nada y todo está en su sitio. Así que dejando un dia de descanso en medio vuelvo a calzarme las sandalias y me hago 10 km a un buen ritmo. Lo único negativo es mi falta de coherencia ya que antes de salir me fijo como plan el ir muy despacio para no forzar pero al verme bien y con fuerzas me vengo arriba y cada km voy más deprisa. Resultado: ya veremos....

Sensaciones: el segundo dia, al arrancar parecia que dolia algo el empeine pero al cabo de un par de minutos y haciendo una pisada suave desapareció. Seguiremos con prudencia a ver como se desarrollan los acontecimientos.

[VR_State]

15 dias sin salir a correr. Un domingo mañanero unas horas de senderismo, otro pequeño rato con la bici por llano y algunas abdominales y comba en casa. Así se resume la actividad física en este periodo.

Ya soy perro viejo en estas lides y se que si molesta aflojo y si duele paro. Los impetus juveniles pasan factura y fractura .

Parece que ya no duele nada, asi que me atrevo una noche con frontal ( por si he de ir muy despacito que nadie me vea) por la orilla del rio. Salen 8.5 kms en sandalias con unas pulsaciones bajas y una sensación maravillosa, como haciendo algo de lo que tenia muchas ganas, con una gran sonrisa en la cara parecia que volaba y en más de una ocasión debía de usar la cabeza para forzar ir más despacio.
Al acabar cierta incertidumbre a ver como me levantaba la mañana siguiente.

Subidón, pues parece que no molesta nada y todo está en su sitio. Así que dejando un dia de descanso en medio vuelvo a calzarme las sandalias y me hago 10 km a un buen ritmo. Lo único negativo es mi falta de coherencia ya que antes de salir me fijo como plan el ir muy despacio para no forzar pero al verme bien y con fuerzas me vengo arriba y cada km voy más deprisa. Resultado: ya veremos....

Sensaciones: el segundo dia, al arrancar parecia que dolia algo el empeine pero al cabo de un par de minutos y haciendo una pisada suave desapareció. Seguiremos con prudencia a ver como se desarrollan los acontecimientos.

Adan!!! Buenas noticias!!! Me alegro de que estés de vuelta al ruedo. Disfruta tu regreso...

Saludos!
VR

[maxiplex]

Enhorabuena con tu satisfactoria recuperación, ahora a ir poco a poco y sin forzar, eso es lo que se dice pero no se hace jejeje...
Una alegría que estes otra vez corriendo

[Juande]

Adan..... prueba la recuperación descalzo. A mi me perjudica mucho cuando me paso con las OSO. Esa suela gorda rígida (en comparación con descalzo, claro), hace que no se muevan los pies como a ellos les gustaría y me noto más atrás en la transicción y e recupero más lentamente; que cuando voy descalzo, que me veo fenomenal.

Hay zonas que no se puede, claro; pero estoy empezando a pensar que ir descalzo, en mi caso, no debe ser un medio, sino un fin. Pfff. Me queda transicción para rato y zonas por las que nunca podré correr.

A los que no les duela nada, lesiones crónicas me refiero, pueden elegir; pero creo que mis aquiles me obligan a ir descalzo. Quien lo diría hace un tiempo!!!!.