- 10 Dic 2014, 15:54
#27777
Hola a tod@s, anteriormente, en la categoría adecuada del foro me presenté con el fin de, ese mismo dia, empezar a transicionar al minimalismo.
Toda la vida siendo ciclista, me bastaron 2 años amortiguados para dejarme en dique seco con cintilla iliotibial (de la cual después de 2 años, salgo ahora...). Ahora, ya recuperado gracias a un grandioso médico y biomecánico (después de visitar en total una decena de fisios/osteopatas/traumatologo al largo de estos 2 años), vuelvo a tener ilusión por todo esto. Bueno, y por poder hacer el sector de la carrera a pie en los triatlones de manera segura y coherente a haberlos podido entrenar jeje.
Ahora mismo, ya llevo 3 dias haciendo 5-7' descalzo, combinándolo con las voladoras con las que hago el rodaje normal.
Y por ello, el nombre de este diario de transición, debido a que es lo que creo que piensan mis vecinos al descalzarme y correr...
Lo que si me surge es una primera duda ante todo esto: que ejercicios me recomendáis para transicionar con una técnica de carrera correcta? que video me recomendais para poder ver por mi mismo cual es la técnica de carrera perfecta y como se debe hacer?
Un saludo, y espero colaborar con tod@s vosotr@s en la medida que pueda
Toda la vida siendo ciclista, me bastaron 2 años amortiguados para dejarme en dique seco con cintilla iliotibial (de la cual después de 2 años, salgo ahora...). Ahora, ya recuperado gracias a un grandioso médico y biomecánico (después de visitar en total una decena de fisios/osteopatas/traumatologo al largo de estos 2 años), vuelvo a tener ilusión por todo esto. Bueno, y por poder hacer el sector de la carrera a pie en los triatlones de manera segura y coherente a haberlos podido entrenar jeje.
Ahora mismo, ya llevo 3 dias haciendo 5-7' descalzo, combinándolo con las voladoras con las que hago el rodaje normal.
Y por ello, el nombre de este diario de transición, debido a que es lo que creo que piensan mis vecinos al descalzarme y correr...
Lo que si me surge es una primera duda ante todo esto: que ejercicios me recomendáis para transicionar con una técnica de carrera correcta? que video me recomendais para poder ver por mi mismo cual es la técnica de carrera perfecta y como se debe hacer?
Un saludo, y espero colaborar con tod@s vosotr@s en la medida que pueda