- 19 Abr 2014, 23:06
#25274
Hola, pues ya tenemos una semana de transición seria acaba. Tras 2 dias de descanso por la ampolla y estar bien. Hoy tenia la intención de correr con huaraches pero al rato de correr notaba que el pie estaba correcto, por lo que sin pensarlo me descalce y he corrido unos 20 min de tirada larga. Y a ido todo genial de momento.
Por lo tanto seguiremos el plan de 10 % en aumento y una tirada larga el ultimo dia de la semama de 5 min mas a los normalmente establecidos.
Asi que a la semana que viene iremos a los 16.5 que para redondear seran unos 17 min. tampoco hay que ser exactos.
Por lo tanto seguiremos el plan de 10 % en aumento y una tirada larga el ultimo dia de la semama de 5 min mas a los normalmente establecidos.
Asi que a la semana que viene iremos a los 16.5 que para redondear seran unos 17 min. tampoco hay que ser exactos.