- 07 Feb 2012, 11:14
#5673
En mi presentación ya comenté mis inicios, aquí voy a ir poniendo los entrenos.
El primer día salí con unas newfeel, no dominaba la técnica por tanto iba bastante patoso. Hice unos 100 metros totalmente descalzo, esto me ayudó mejor a saber cómo colocar los pies. El resultado de ese día fue una semana de agujetas en los sóleos.
Después de la primera toma de contacto estuve 3 semanas saliendo 2 días a la semana a hacer un circuito urbano de 7 km, siendo mi mejor tiempo en 33 min. Siempre con las newfeel.
Ayer decidí dar un paso e hice un circuito urbano de 10 km, creo que es la primera vez en mi vida que corro 10 km seguidos (andando en montaña si he hecho buenas kilometradas). El tiempo fue peor de lo que esperaba, 51 minutos, intentaré ir progresando.
Mi altura: 1,88
Mi peso: 86 kg
Molestias desde que comencé:
-Primera semana agujetas intensas en sóleos.
-Segunda semana hasta hoy, molestias en el empeine, creo que son los tendones de los dedos, me molestan sobre todo los 10 primeros minutos de trote.
-Dolor debajo del costillar derecho, suele aparecer sobre el minuto 20 de carrera, según van pasando las semanas este dolor es cada vez menor, el primer día tuve incluso que parar.
-Después de los 10k de ayer, dolor intenso en la parte frontal de los hombros al terminar la carrera y relajarme, hoy ya apenas me duele.
Un saludo!
El primer día salí con unas newfeel, no dominaba la técnica por tanto iba bastante patoso. Hice unos 100 metros totalmente descalzo, esto me ayudó mejor a saber cómo colocar los pies. El resultado de ese día fue una semana de agujetas en los sóleos.
Después de la primera toma de contacto estuve 3 semanas saliendo 2 días a la semana a hacer un circuito urbano de 7 km, siendo mi mejor tiempo en 33 min. Siempre con las newfeel.
Ayer decidí dar un paso e hice un circuito urbano de 10 km, creo que es la primera vez en mi vida que corro 10 km seguidos (andando en montaña si he hecho buenas kilometradas). El tiempo fue peor de lo que esperaba, 51 minutos, intentaré ir progresando.
Mi altura: 1,88
Mi peso: 86 kg
Molestias desde que comencé:
-Primera semana agujetas intensas en sóleos.
-Segunda semana hasta hoy, molestias en el empeine, creo que son los tendones de los dedos, me molestan sobre todo los 10 primeros minutos de trote.
-Dolor debajo del costillar derecho, suele aparecer sobre el minuto 20 de carrera, según van pasando las semanas este dolor es cada vez menor, el primer día tuve incluso que parar.
-Después de los 10k de ayer, dolor intenso en la parte frontal de los hombros al terminar la carrera y relajarme, hoy ya apenas me duele.
Un saludo!
, en tu post he reconocido al menos dos dolores como los mios, ahora estoy dos dias parado por dolor en el empeine derecho, y NO, no me voy a poner las zapatillas,
Me da la sensación de que lo tuyo serán los huaraches (lo mio también, es lo que más uso).