Correr Descalzos

Despues de muchas vueltas de como empezar y leyendo mucha información, dado que seguiré entrenando con la bici y nadando, me he decidido a hacer el cambio directamente a minimalistas.

Ayer fui a por unas newfeel many sin plantillas ni nada, me bajé andando con ellas a la pista de atletismo (15 min) y alli hice una vuelta descalzo, aproximadamente 2 minutos. Despues en la grada, bajé y subi 3 veces y luego estuve haciendo unos ejercicios a la pata coja. Me sorprendió sobre todo la sensacion...como si los dedos empezasen a abrirse para darte estabilidad, y lo rapido que se nota el cambio de los apoyos simplemente andando con las newfeel.

Luego otra vez para casa con las newfeel y al llegar unos estiramientos de soleos y ejercicios de flexibilidad con los pies.

Seguiremos informando...

Victor

Pues primera semana completada, con poco entreno del resto de deportes por falta de tiempo, pero cumpliendo los 2 y 3 min corriendo con 10-15 andando antes y despues.

Aunque en Madrid ha sido una semana muy fria, a las 4 de la tarde se puede aguantar. Parece mentira pero el pie entra en calor bastante rapido, ademas de que soy bastante caluroso.

Los ejercicios de equilibrio cada vez mejor, a ratos incluso cerrando los ojos.

A por la segunda!!!

Pues segunda semana completada.

Primer dia 5 minutos en carril bici con mucho viento y frio y con malas sensaciones. Segundo dia 7 minutos por primera vez por asfalto, la verdad que a ratos con molestias en los apoyos, no se si caigo muy violentamente o que.

Tercer dia, despues de 2 horas de bici de montaña, 5 minutos nuevamente por carril bici muy buenas sensaciones, mas relajado y sin molestias en la planta.

A por la tercera!!

Ayer despues de nadar, sali a hacer los 7 minutos que me tocaban.

Como todavía me da un poco de vergüenza correr descalzo, me subo andando unos 10 minutos hacia un tramo de carril bici poco transitado y que tiene unos 400 m. de largo. Descalzo estoy corriendo un poco por debajo de 6 min/km, por lo que de momento me da de sobra.

El caso es que hacía un viento y un frio horrible y despues de correr descalzo, empece a volver andando (con las newfeel) hacia casa y como había sudado un poco me estaba quedando helado, asi que dije... bueno, bajo corriendo, no creo que por 5 min se me caigan los soleos.

Empecé a correr y me sorprendi que iba mucho mas rapido que descalzo (sobre 5min/km), posiblemente por no tener "respeto" al suelo, ¿es normal esta diferencia?, es que nunca había corrido con minimalistas, de momento solo las usaba para andar hasta donde me pongo a correr descalzo.

Gracias.

vitingo escribió:Ayer despues de nadar, sali a hacer los 7 minutos que me tocaban.

Como todavía me da un poco de vergüenza correr descalzo, me subo andando unos 10 minutos hacia un tramo de carril bici poco transitado y que tiene unos 400 m. de largo. Descalzo estoy corriendo un poco por debajo de 6 min/km, por lo que de momento me da de sobra.

El caso es que hacía un viento y un frio horrible y despues de correr descalzo, empece a volver andando (con las newfeel) hacia casa y como había sudado un poco me estaba quedando helado, asi que dije... bueno, bajo corriendo, no creo que por 5 min se me caigan los soleos.

Empecé a correr y me sorprendi que iba mucho mas rapido que descalzo (sobre 5min/km), posiblemente por no tener "respeto" al suelo, ¿es normal esta diferencia?, es que nunca había corrido con minimalistas, de momento solo las usaba para andar hasta donde me pongo a correr descalzo.

Gracias.

completamente normal, el no tener que preocuparte por dónde pisas ni la fuerza de impacto, es lo que tiene...

Gracias piessucios, es que al correr tan poco tiempo uno no tiene casi para pillar sensaciones y demas y como no me quiero poner las zapas e irme media hora...

La verdad es que no tengo absolutamente ninguna molestia, pero por lo que leo, la mayoría de la gente que se ha "emocionado" lo ha pagado, y no me extraña porque esos 5 minutos con las newfeel las sensaciones fueron buenisimas. Vamos, que veo de lo mas normal que te dejes llevar y acabes malamente.

Saludos

vitingo escribió:Gracias piessucios, es que al correr tan poco tiempo uno no tiene casi para pillar sensaciones y demas y como no me quiero poner las zapas e irme media hora...

La verdad es que no tengo absolutamente ninguna molestia, pero por lo que leo, la mayoría de la gente que se ha "emocionado" lo ha pagado, y no me extraña porque esos 5 minutos con las newfeel las sensaciones fueron buenisimas. Vamos, que veo de lo mas normal que te dejes llevar y acabes malamente.

Saludos

Me alegro que lo lleves tan bien vitingi. Tienes toda la razón, las sensaciones son tan buenas que uno no se da cuenta hasta el día siguiente ) Animo con lo de la vergüenza, poco a poco se va superando.

Salu2 y chancleteo

Gracias rasbatan, me imagino que si, que la vergüenza se pondra verde y se la comera un burro pero es que si a algunos ya les parece una locura que salgas a correr con 4, 5 grados... que lo hagas descalzo... y es que desde que el otro dia hice los 5 minutos con las newfeel, ahora me contestas tu que ya he leido las tiradas que haces... y es que se me cae la baba!

En fin, que intentare seguir con la paciencia que esto requiere

Bueno, pues tercera semana completada.

Solo he podido hacer 2 dias, el primero 7 minutos descalzo con 10 por delante y 10 por detras andando con newfeel.

El viernes pensé en probarme un poquito, asi que sali corriendo con las newfeel. Hice 15 min, me descalzé e hice los 7 que tocaban y luego 12 mas con las newfeel. En total 34 mins, y algo mas de 6 kms. Al dia siguiente un poquillo de molestias en los soleos que se me fueron montando en bici. A ver si con precaución puedo ir alargando poquito a poco.

He recibido unas saucony hattori y voy a empezar a probarlas, en 2 semanas tengo una prueba que incluye una media maratón pero no quiero arriesgar. Afortunadamente (aunque suene raro) voy corto de entrenamiento, asi que o no correré o al ser un circuito de 7 kms, daré una vuelta y fuera.

Saludos

ya nos cuentas como van las hattori. Les tengo ganas también.