Correr Descalzos

Entreno Martes 17

Aunque el día no acompañaba, si lo hacían las ganas. Os dejo un enlace donde voy colgando mis entrenos a diario y algunas fotos por donde paso. También aquí iré anotando ( si el tiempo lo permite ) mis entrenos.

Tipo entreno: Descalzo
Kms: 14
Superficie : Asfalto

Hoy rodaje al trote, pues aún que descansé el Lunes aún notaba un poco los entrenos del finde ( 32 km ). Varios tipos de asfalto influyendo en la velocidad y feedback, algunos km en asfalto mojado, circuito variado ( fartlek ), entreno en general bien, pero para sacarle una pega preferiría un poco de sol para notar el pavimento más caliente para rodar mejor.

Aquí os dejo el enlace, aqui se pueden ver los tiempos, ruta, fotos, etc.

http://www.dailymile.com/people/kuira_b_#ref=tophd

Un saludo corredores descalzos, mañana más.

Entreno Miercoles 18

Hoy entreno en el gimnasio, 7 km en la cinta ( 38´) con las new feel, 2 km más en la elíptica, 2 km más en la bici estática y luego varias series en máquinas para trabajar las piernas : femoral, cuadriceps, abductores, gemelos, bdominales y lumbares.

Buenas sensaciones como siempre y entreno y trabajo suave pero de calidad.

Calemtando motores para el entreno de mañana...

Saludos a toda la comunidad descalza, mañana más !