- 02 May 2017, 15:59
#39872
Buenas tardes a todos, acabo de hacer mi presentación y estoy ansioso por que me acompañen en mi día a día en mi transición al minimalismo.
Agradeceré muchísimo al que simplemente lea mi diario o al que incluso me aconseje ya que no tengo a nadie cercano para hacerlo.
Tengo 20 años y hace casi un mes decidí que me forma de correr debía cambiar dado a mis problemas de rodilla en algunas ocasiones, esguinces etc. He leído sobre el minimalismo (Nacidos para correr) y tengo la certeza total de que el minimalismo funciona si se sabe hacer una transición con cabeza y con una buena técnica.
Soy corredor de unos 10 - 12 kilómetros por salida, unas 3 salidas a la semana, en total unos 36 km semanales más o menos. Suelo correr en caminos en buenas condiciones huyendo lo máximo del asfalto. Creo que incluso con amortiguadas tenía una buena técnica y ahora estoy intentando mejorarla con el cambio al minimalismo.
Llevo casi un mes de transición y voy por el 15% corriendo minimalista y el resto amortiguado e incrementándose poco a poco, más o menos 1 minuto o así cada salida. Tengo sobre todo algunas dudas con las zapatillas minimalistas que he estado utilizando: las New Balance 1010 v2 (las pillé a buen precio ). Estas zapatillas me las aconsejaron porque era una zapatilla de transición, con un poco de amortiguación y un pequeño drop de 4 milímetros. A veces me salta la duda de ¿Estoy realizando bien la transición con estas zapatillas o debería dejarlas para cuando haya terminado la transición para hacer "trail"?
Hace unos 4 o 5 días adquirí las huaraches terra de la marca pies sucios, con la idea de en un principio únicamente utilizarlas para la primavera y verano para andar, ya que por supuesto, voy a eliminar en mi día a día el calzado con Drop para hacer una transición más eficiente. La pregunta es ¿ debería utilizar esta zapatilla minimalista 100% para seguir con mi transición (estoy en el 15%) o seguir con las NB 1010 v2?
Finalmente, tras este mes de transición no he tenido ningún problema, ya que hago la transición minuto a minuto de más por carrera y hago también ejercicios de salto a la comba para fortalecer gemelos.
Agradecería muchísimo sus recomendaciones para mis preguntas, y por supuesto iré comentando como me sigue yendo este proceso minimalista, que ojalá no me de problemas, ya que creo que sin duda funciona.
Un saludo a todos y muchas gracias por este gran foro!
Agradeceré muchísimo al que simplemente lea mi diario o al que incluso me aconseje ya que no tengo a nadie cercano para hacerlo.
Tengo 20 años y hace casi un mes decidí que me forma de correr debía cambiar dado a mis problemas de rodilla en algunas ocasiones, esguinces etc. He leído sobre el minimalismo (Nacidos para correr) y tengo la certeza total de que el minimalismo funciona si se sabe hacer una transición con cabeza y con una buena técnica.
Soy corredor de unos 10 - 12 kilómetros por salida, unas 3 salidas a la semana, en total unos 36 km semanales más o menos. Suelo correr en caminos en buenas condiciones huyendo lo máximo del asfalto. Creo que incluso con amortiguadas tenía una buena técnica y ahora estoy intentando mejorarla con el cambio al minimalismo.
Llevo casi un mes de transición y voy por el 15% corriendo minimalista y el resto amortiguado e incrementándose poco a poco, más o menos 1 minuto o así cada salida. Tengo sobre todo algunas dudas con las zapatillas minimalistas que he estado utilizando: las New Balance 1010 v2 (las pillé a buen precio ). Estas zapatillas me las aconsejaron porque era una zapatilla de transición, con un poco de amortiguación y un pequeño drop de 4 milímetros. A veces me salta la duda de ¿Estoy realizando bien la transición con estas zapatillas o debería dejarlas para cuando haya terminado la transición para hacer "trail"?
Hace unos 4 o 5 días adquirí las huaraches terra de la marca pies sucios, con la idea de en un principio únicamente utilizarlas para la primavera y verano para andar, ya que por supuesto, voy a eliminar en mi día a día el calzado con Drop para hacer una transición más eficiente. La pregunta es ¿ debería utilizar esta zapatilla minimalista 100% para seguir con mi transición (estoy en el 15%) o seguir con las NB 1010 v2?
Finalmente, tras este mes de transición no he tenido ningún problema, ya que hago la transición minuto a minuto de más por carrera y hago también ejercicios de salto a la comba para fortalecer gemelos.
Agradecería muchísimo sus recomendaciones para mis preguntas, y por supuesto iré comentando como me sigue yendo este proceso minimalista, que ojalá no me de problemas, ya que creo que sin duda funciona.
Un saludo a todos y muchas gracias por este gran foro!
. Yo me desharía del calzado tradicional y me metería de lleno ya sea en minimalistas o descalzo, haciendo los sacrificios que te comentaba. Pero eso es lo que YO haría, que no tiene que ser lo que te vaya bien a ti o nadie.