Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
. No puedo estar más de acuerdo, yo tuve un entrenamiento muy centrado en grupos musculares específicos para la natación y la velocidad con aletas, posteriormente, estuve de manera intermitente en un gimnasio, pero en los últimos días me he dado cuenta que todos mis músculos estabilizadores están atrofiados y sub-utilizados, de manera que con un ligero cambio en la técnica de carrera o con un terreno algo irrergular, venian las lesiones. Ahora que estoy corriendo descalzo y haciendo estas locuras cavernarias de los Mammoth Hunters, siento que ha cambiado todo. Y esa sensación que tenés de que los dedos de los pies ya no tienen envidia, pues se están haciendo funcionales, habla del fortalecimiento de partes de nuestra economía del movimiento que tuvimos reprimidas por años de calzado represivo.jmateuvi escribió:Buenas
Hoy descanso de correr y hago una ligera salida con mi minibici Ossby todo descalzo (15km) hasta un parque cercano que tiene unas instalaciones para hacer ejercicios de estas que se pusieron de moda hace unos añitos y que creo están siempre infrautilizadas mas que nada porque seguir las tablas que allí se indica sin ser un experimentado sirven de bien poco. Yo como vengo del mundillo de los gimnasios le saco bastante partido y los ejercicios que antes hacia indoor ahora los hago todo descalzo y al aire libre son una autentica gozada para el cuerpo y la mente.
Ahora los dedos de los pies ya no sienten envidia a los de las manos!
Gracias por el detalle técnico y muy explicativo... estoy convencido que en mi caso se juntan las dos premisas (calor y pisada de apoyo) sin duda no me detienen mas allá de lo incomodo del primer y segundo día. Hoy jueves ya prácticamente no las siento y cada día las plantas están mas curtidas.Psylocibine escribió:Hola
Yo también conocido en lo de La temperatura, pero no creo que haya sido el factor principal.
Generalmente, las ampollas se presentan por movimientos de cizallamiento entre el estrato córneo de La piel y La epidermis (estas son las que se llenan de líquido transparente) o en casos más severos entre La epidermis y La dermis. Estos movimientos perpendiculares al sentido de La piel, terminan por romper las fibras de colágeno de La matriz extracelular que unen las capas de La piel.
¿estabas con los pies mojados? Porque este es otro factor que precipita La aparición de ampollas, pues al absorber agua, se genera una tensión extra para estas fibras.
De todas formas, no creo que sea algo que te detenga.
Saludos y fuerza.
Seguramente forma parte del "aprender" para eso tengo unas guaraches!!! ponerse a prueba es muy de humanoides.Carles Ros escribió:yo voy teniendo ampollas en los dedos de los pies, pero a raíz de eso, cada vez tengo la piel más curtida. Parece que es una evolución normal.
