Correr Descalzos

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Por manujelosa
#39177
Muy buenos días a todos!!

Tras leer el diario de algunos compañeros, y ver su evolución, y a modo de tener en un sitio ordenado y tal el paso que no sé si daré o no, abro este diario.

Si ya me pareció de poca vergüenza abrir el hilo de presentación viewtopic.php?f=2&t=3994
lo del diario es pasarme, pero bueno, como veo que os va bien al resto, pues me animo.

En el hilo de mi presentación viene un poco explicado cómo llegué a este foro, por qué, etc etc etc.

Como ya puse, a día de hoy lo único que he hecho en torno a minimalismo es:

- Corregir la forma de correr --> Mejorar la postura, cadencia (corro con metrónomo en 180 ppm), mejorar el aterrizaje (no talonear, o talonear lo menos posible)
- He empezado con una rutina de ejercicios de pie
- Ando descalzo por casa y he empezado a dar "paseos" de unos 100 m descalzo por la calle. La idea es después del entrenamiento, volver a casa descalzo
- He quitado de las zapatillas casual que tengo (Adidas Neo) la plantilla para estar más cerca del suelo

A esto hay que sumarle la compra de unas sandalias huaraches Free Foot Sandals, que en principio serán para el verano y andar . . . .


No sé cómo terminará esto, ni si llegará al fin para el cual fue creado, pero por ahora lo voy a mantener a modo de agenda e ir viendo procesos ..... a parte de aprender con la lectura de diarios de compañeros.
Lo voy a mantener a modo de semanario, donde iré actualizando una vez por semana la actividad minimalista de la semana anterior.

Así, y para no daros más la lata, pongo los procesos de la semana pasada:

Proceso: Semana 12 año 2.017

Todos los días he realizado ejercicios de pie, así como andar descalzo por casa el mayor tiempo posible.


- L (20 mar): Nada de actividad Minimalista


- M (21 mar): 100 m andando descalzo


- X (22 mar): Nada de actividad Minimalista


- J (23 mar): 100 m andando descalzo


- V (24 mar): Nada de actividad Minimalista


- S (25 mar): Nada de actividad Minimalista


- D (25 mar): Nada de actividad Minimalista


Un saludo.
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Por manujelosa
#39242
Proceso: Semana 13 año 2.017

Buenos días a todos!
La semana pasada fue otra semana en la que andé descalzo un poco.

Todos los días realicé ejercicios de pie, así como andar descalzo por casa el mayor tiempo posible.


- L (27 mar): Nada de actividad Minimalista


- M (28 mar): 100 m andando descalzo (por la calle)


- X (29 mar): 50 m andando descalzo (por la calle)


- J (30 mar): 100 m andando descalzo (por la calle)


- V (31 mar): Nada de actividad Minimalista


- S (01 abr): Nada de actividad Minimalista


- D (02 abr): Nada de actividad Minimalista

Salud!
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Por TomásP
#39261
manujelosa escribió:Muy buenos días a todos!!

No sé cómo terminará esto, ni si llegará al fin para el cual fue creado, pero por ahora lo voy a mantener a modo de agenda e ir viendo procesos ..... a parte de aprender con la lectura de diarios de compañeros.
Lo voy a mantener a modo de semanario, donde iré actualizando una vez por semana la actividad minimalista de la semana anterior.

Un saludo.

Yo tampoco sé como terminará, pero sí ´se que me he "enganchado" y cada día quiero más, menos o nada de amortiguación :mrgreen: ;) en el día a día (trabajo, vida social...etc..) a veces cuesta, pero luego ya minimalismo/descalcismo ;)


Saludos, te voy leyendo :mrgreen:
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Por manujelosa
#39277
TomásP escribió:
manujelosa escribió:Muy buenos días a todos!!

No sé cómo terminará esto, ni si llegará al fin para el cual fue creado, pero por ahora lo voy a mantener a modo de agenda e ir viendo procesos ..... a parte de aprender con la lectura de diarios de compañeros.
Lo voy a mantener a modo de semanario, donde iré actualizando una vez por semana la actividad minimalista de la semana anterior.

Un saludo.

Yo tampoco sé como terminará, pero sí ´se que me he "enganchado" y cada día quiero más, menos o nada de amortiguación :mrgreen: ;) en el día a día (trabajo, vida social...etc..) a veces cuesta, pero luego ya minimalismo/descalcismo ;)


Saludos, te voy leyendo :mrgreen:
Gracias Tomás por pasar por aquí!
Voy poco a poco y sin prisas . . . . La idea es fortalecer !
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Por Fermincho
#39287
Esto no se sabe cómo acabará, pero es seguro que da gusto correr sintiéndolo todo, y sin tener los pies encerrados en escayolas! Yo también estoy empezando, por si te quieres pasar por mi diario y ver mis sufrimientos!
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Por manujelosa
#39323
matterhorn escribió:Me alegro que te hayas animado a compartir tus avances.
Ya sabes, poco a poco y siempre positivo :)

Saludos y a seguir con la progresión.
No, si otra cosa no, pero despacio . . . . jejejeje.
Positivo siempre!
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Por manujelosa
#39324
Fermincho escribió:Esto no se sabe cómo acabará, pero es seguro que da gusto correr sintiéndolo todo, y sin tener los pies encerrados en escayolas! Yo también estoy empezando, por si te quieres pasar por mi diario y ver mis sufrimientos!
Gracias Fermincho!
Tu diario es uno de los que sigo...... Aún estoy a años luz.
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Por Fermincho
#39359
manujelosa escribió:
Fermincho escribió:Esto no se sabe cómo acabará, pero es seguro que da gusto correr sintiéndolo todo, y sin tener los pies encerrados en escayolas! Yo también estoy empezando, por si te quieres pasar por mi diario y ver mis sufrimientos!
Gracias Fermincho!
Tu diario es uno de los que sigo...... Aún estoy a años luz.

De eso nada, en nada me pillas, yo estoy en el momento cero! Un saludo
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Por manujelosa
#39420
Proceso: Semana 14 año 2.017

Semana un poco complicada y falto de tiempo, en la que no todos los días he podido realizar ejercicios de pie.
Ya consigo levantar todos los dedos, y dejar en el suelo el dedo gordo y el resto levantado (al revés no me sale aún).


- L (03 abr): Nada de actividad Minimalista


- M (04 abr): 120 m andando descalzo (por la calle)


- X (05 abr): Nada de actividad minimalista


- J (06 abr): 100 m andando descalzo (por la calle)


- V (07 abr): Nada de actividad Minimalista


- S (09 abr): Nada de actividad Minimalista


- D (10 abr): Nada de actividad Minimalista


Buena semana a todos!