- 22 Mar 2017, 18:04
#38946
Hola, pues empiezo aquí mi diario de transición, "De amortiguado a descalcista???" a ver hasta donde llego....,
Como comentaba en el hilo de presentación, después del maratón de Castellón 2017 el pasado 19 de febrero, me decidí a pasar al minimalismo, aprovechando el "descanso" post maraton y el empezar a ritmos suaves y distancia cortas....
Antes de empezar puramente con el minimalismo, os cuento que hace ya 2 años por julio, me hice unas huaraches de 10mm junto a otros compañeros de club, pero pese a gastarlas alguna vez, no le había dado continuidad, debido a que soy un asíduo en carreras populares de fin de semana y claro, no es compatible empezar minimalismo y haciendo carreras de todo tipo de distáncias.... Tambíen me leí el libro "Nacidos para correr", y me había interesado por el tema... tengo compañeros del Club Atletismo Murciélagos de Valencia, que ya son descalcistas, y algunos ya llevan un tiempo con huaraches etc.... En Valéncia cada fin de semana ya es habitual ver gente con huaraches, descalzos etc en las carreras. También había estado andando por casa descalzo y con escarpines que es algo parecido a ir descalzo salvando las distancias y que alguien me perdone si discrepa
Como decía, ya llevaba tiempo observando que con zapatos de suela dura, iba mejor que con amortiguados, al andar, etc, por lo que deduje que para mí no debía de ser malo e incluso para algunas molestias del aquiles me beneficiaba. Tenía unas newfeel del decathlon, compradas para la época estival, pero al usarlas sin plantillas y llevar el pie plano, notaba bienestar.... Total que decidí dar el paso definitivo, lo primero fue pasarme por la tienda de 5 dedos en Valencia y agenciarme unas huaraches y como también hago trail y ahí todavía me da reparo ir con huaraches, me compré unas Merrell Glove. Al día siguiente estrené las huaraches, corriendo / andando (gran fórmula en ésto del correr para empezar todo) y hice unos 5km, no sé el tiempo invertido, porque como había leído no hay que mirarlo al empezar.... Las sensaciones fueron muy buenas, y no se me cargaba el aquiles, notaba los gemelos, sóleos etc, pero al intercalar correr andar no me fué mal, luego estuve 2 días de descanso, el sábado hice una salida por montaña, por pista forestal con las glove, y también se notaba el no llevar amortiguación pero al pisar por tierra, el impacto era menos duro que por asfalto.... La semana siguiente salí con las huaraches un par de días y el segundo llegue a hacer unos 7km no sé el tiempo, no lo he medido estas salidas.... El fin de semana siguiente estaba apuntado a un trail de montaña en Anna, 13km qu3 luego fueron 15km, y allá que me fuí con las glove, llegúe el último en la carrera, dentro de tiempo (que es mi objetivo en todas las carreras, yo no soy un corredor rápido, más bien diesel...) y las sensaciones fueron estupendas, ahí ya decidí no dejarlo y seguir con el minimalismo....
Siguieron entrenes alternando huaraches y merrell golve, y fuí a otra carrera de 7km en Guadassuar con las huaraches, mi primera carrera de asfalto me salió a 6'58" el km, pero genial.
Hace 2 semanas, salí a correr con las aquashoes del decathlon, con las que empezé a ir por casa con ellas, antes de pasarme a ir minimalista, y que le leí a Acalvete por facebook que él tambíen había empezado con ellas. Mi intención era ya que son de fácil quita y pon, hacer algunos metros descalzo, y así fue, hice unos 400m donde pude llegar a experimentar una sensación increíble, nunca hubiera imaginado, .....suerte que iba con un compi minimalista del club que me recordó que no debería de pasarme, que hay que ir poco a poco, y me calcé de nuevo los escarpines......
Bueno éste es el principio de mi historia, espero no aburriros, a partir de ahora iré comentando mis entrenes en Diarios de Transición, y espero leer algún comentario vuestro 
El otro día en el entrene fallero del que os ha hablado también Acalvete, por prevención del estado de las calles de Valencia después de una noche de fallas, me fuí con los escarpines, ya que pensé que era una temeridad ir con huaraches, pese a que suponía que serían varios los que las llevarían, como así fue
Saludos y kilómetros minimalistas / descalcistas.
Como comentaba en el hilo de presentación, después del maratón de Castellón 2017 el pasado 19 de febrero, me decidí a pasar al minimalismo, aprovechando el "descanso" post maraton y el empezar a ritmos suaves y distancia cortas....
Antes de empezar puramente con el minimalismo, os cuento que hace ya 2 años por julio, me hice unas huaraches de 10mm junto a otros compañeros de club, pero pese a gastarlas alguna vez, no le había dado continuidad, debido a que soy un asíduo en carreras populares de fin de semana y claro, no es compatible empezar minimalismo y haciendo carreras de todo tipo de distáncias.... Tambíen me leí el libro "Nacidos para correr", y me había interesado por el tema... tengo compañeros del Club Atletismo Murciélagos de Valencia, que ya son descalcistas, y algunos ya llevan un tiempo con huaraches etc.... En Valéncia cada fin de semana ya es habitual ver gente con huaraches, descalzos etc en las carreras. También había estado andando por casa descalzo y con escarpines que es algo parecido a ir descalzo salvando las distancias y que alguien me perdone si discrepa
Como decía, ya llevaba tiempo observando que con zapatos de suela dura, iba mejor que con amortiguados, al andar, etc, por lo que deduje que para mí no debía de ser malo e incluso para algunas molestias del aquiles me beneficiaba. Tenía unas newfeel del decathlon, compradas para la época estival, pero al usarlas sin plantillas y llevar el pie plano, notaba bienestar.... Total que decidí dar el paso definitivo, lo primero fue pasarme por la tienda de 5 dedos en Valencia y agenciarme unas huaraches y como también hago trail y ahí todavía me da reparo ir con huaraches, me compré unas Merrell Glove. Al día siguiente estrené las huaraches, corriendo / andando (gran fórmula en ésto del correr para empezar todo) y hice unos 5km, no sé el tiempo invertido, porque como había leído no hay que mirarlo al empezar.... Las sensaciones fueron muy buenas, y no se me cargaba el aquiles, notaba los gemelos, sóleos etc, pero al intercalar correr andar no me fué mal, luego estuve 2 días de descanso, el sábado hice una salida por montaña, por pista forestal con las glove, y también se notaba el no llevar amortiguación pero al pisar por tierra, el impacto era menos duro que por asfalto.... La semana siguiente salí con las huaraches un par de días y el segundo llegue a hacer unos 7km no sé el tiempo, no lo he medido estas salidas.... El fin de semana siguiente estaba apuntado a un trail de montaña en Anna, 13km qu3 luego fueron 15km, y allá que me fuí con las glove, llegúe el último en la carrera, dentro de tiempo (que es mi objetivo en todas las carreras, yo no soy un corredor rápido, más bien diesel...) y las sensaciones fueron estupendas, ahí ya decidí no dejarlo y seguir con el minimalismo....
Siguieron entrenes alternando huaraches y merrell golve, y fuí a otra carrera de 7km en Guadassuar con las huaraches, mi primera carrera de asfalto me salió a 6'58" el km, pero genial.
Hace 2 semanas, salí a correr con las aquashoes del decathlon, con las que empezé a ir por casa con ellas, antes de pasarme a ir minimalista, y que le leí a Acalvete por facebook que él tambíen había empezado con ellas. Mi intención era ya que son de fácil quita y pon, hacer algunos metros descalzo, y así fue, hice unos 400m donde pude llegar a experimentar una sensación increíble, nunca hubiera imaginado, .....suerte que iba con un compi minimalista del club que me recordó que no debería de pasarme, que hay que ir poco a poco, y me calcé de nuevo los escarpines......
Bueno éste es el principio de mi historia, espero no aburriros, a partir de ahora iré comentando mis entrenes en Diarios de Transición, y espero leer algún comentario vuestro
El otro día en el entrene fallero del que os ha hablado también Acalvete, por prevención del estado de las calles de Valencia después de una noche de fallas, me fuí con los escarpines, ya que pensé que era una temeridad ir con huaraches, pese a que suponía que serían varios los que las llevarían, como así fue
Saludos y kilómetros minimalistas / descalcistas.
¿por qué correr? ¿por qué descalzo? 
