Esta semana ha sido estándar, excepto el sábado y el domingo.
Por estándar entiendo salidas "base" de 5 km y pico por la mañana (30 minutos), intentando mantener las pulsaciones entre el 60% y el 70% (para coger fondo). Así Lunes, Martes, Jueves y Viernes. He intentado ir descalzo más o menos la mitad de cada sesión.
El martes, entrenamiento con el club (me lo quiero tomar en serio).
El sábado quise probar las sandalias (Enix100) para ver si corría el trail con ellas o con las MTG3. Hice unos 6km con cuestas, para comprobar sensaciones. Resultado: corrí el trail ayer con las zapas. Los últimos 2,5 km del sábado fueron descalzos, sin cuidar mucho la superficie por donde fuera (que los pies se vayan acostumbrando).
El día D. La previa
El domingo por la mañana estaba nervioso e ilusionado, con un gusanillo por dentro que todavía no se me ha ido; tanto que fui al baño unas cuantas veces antes de coger el coche para ir a la carrera (a unos 40km de Valencia). ¡¡Qué ilusión preparar la mochila con la ropa para después, el portadorsal, la ropa de abrigo...!!
Ya llegados al pueblo, la organización había dispuesto un guardarropa (un 10 para la organización), y de la ilusión que llevaba, me dejé los dátiles que me había preparado. También habilitaron el polideportivo para podernos duchar después.
Además de toda la ilusión, esta vez había coincidido a correr con dos amigos del club: una fue la chicha que ganó el año pasado, y que corre con sandalias, y el otro, una persona mayor que lleva muucho tiempo minimalista, y a quien yo considero un entendido. Qué honor poder correr (o al menos empezar la carrera) con ellos.
Conforme a las salidas previas que ya he hecho en montaña (sin competir), me había hecho la idea de completar los 11k (+480) en 1h40'-1h45', pero no iba a mirar el reloj, únicamente para no pasarme de pulsaciones. Estaba dispuesto a, si el cuerpo me lo pedía, abandonar con toda la tranquilidad del mundo.
La carrera
Quería salir despacio para ir incrementando la velocidad, ir a mi ritmo, y si veía a mis amigos, sería en la meta. Pero empezar de buenas a primeras con una cuesta de unos 2km no me dio mucha tregua, y a pesar de intentar con la cabeza serenarme, el cuerpo me pedía meter caña.
En el km 4, y sin pretederlo, había alcanzado a mis amigos (tengo que reconocer que no estaban en uno de sus mejores días), y a partir de ahí, disfruté de una carrera "en equipo".
Este verano yo estaba preocupado por las bajadas, y he estado haciendo algunos ejercicios en las cuestas del parque de cabecera, ¡y vaya si lo he notado!. He bajado casi volando, saltando como las cabras de una piedra a otra, y disfrutando de la experiencia. Tanto, que el "entendido" se ha admirado. Eso sí, para poder hacer esto durante más km necesito estar MUY fuerte.
Tengo que reconocer que la gestión del esfuerzo no ha sido la mejor de todas las posibles: cuando iba por el km 8 he sentido como un desfallecimiento, y el avituallamiento en el que había tomado un poco de membrillo y nueces me ha dado un poco de angustia. Una cosa más para ir aprendiendo.
La carrera acababa en una bajada fuerte y técnica, en la que he disfrutado saltando, y en la que me he distanciado de mis dos compañeros de viaje. Al acabarla, he querido esperarlos y hemos entrado juntos en meta.
Al entrar, he ido a parar el reloj-notario y me he llevado el primer SORPRESÓN del día: 1h17' ¡¡Qué bestia!!, no me lo creía.
El post-carrera
Cuando he llegado a casa y he descargado la ruta del reloj me he llevado un pequeño susto puesto que las pulsaciones han estado bastante altas durante toda la carrera. He aquí el punto de aprendizaje, y probablemente la causa del desfallecimiento.
Ya lo sé para la próxima: NO TENGO PRISA en acabar.
Conclusiones
Experiencia muy positiva
Los entrenamientos de técnica de bajada (mi preocupación este verano) han dado fruto
Debo tener MUUUCHO cuidado con acelerarme: no pasa nada si me paso un buen rato andando para hacer que mi corazón no lata tan deprisa: hay que relajarse un poco.
ME ENCANTA LA MONTAÑA.
En cuanto pueda descargar alguna foto de la página web de la carrera, la comparto.
¿por qué correr? ¿por qué descalzo?
...el asfalto para entrenar que lo tengo al lado de casa... 
