- 05 Nov 2011, 18:03
#3674
Hola buenas,
segundo día de gimnasio y la verdad que creía que estaría peor, primero me hecho 15 min de bici y después piernas con maquinas. La verdad es que me ha sorprendido que no me duela nada las piernas en caliente y sobretodo trabajando con peso. La verdad es que no he ido a buscar el fallo ni forzar mucho por las moscas y por que se que si aprieto mucho el dia siguiente te mueres de las agujetas
El lunes ya empezaremos con tipico entrenamiento de gimnasio con una tabla de ejercicios que me han hecho mas que nada de mantenimiento, pero le pondre mas caña a la piernas para tenerlas fuertes.
Al terminar la sesión me ido a una cinta de correr unos 10 minutos y tenia ganas de quedarme una hora
pero como se que no puedo en seguida me tenido que ir. La verdad es que hacia tiempo que no corría en una cinta y puede ayudar bastante en la técnica por que se oye mas exagerado el golpe en el suelo. Y probando he llegado a reducir mucho el ruido de mi pie golpeando la cinta he llegado a tener la sensación de que iba acariciando la cinta ademas de golpearla. Y ese es el fallo que tenia antes cuando empece a correr minimalista o barefoot mi pie y piernas amortiguaban con la parte del metatarso pero tenia que haber acariciado el suelo y no aporrearlo. Así que aunque no practique siempre que tengo una recta larga hago mis pinitos con las newfeel ( las llevo siempre, trabajar, dia a dia , para ir al gimnasio) tengo 4 pares xD xD . En fin ahora a fortalecer piernas y intentar que se vaya la tendinitis.
Saludos.
segundo día de gimnasio y la verdad que creía que estaría peor, primero me hecho 15 min de bici y después piernas con maquinas. La verdad es que me ha sorprendido que no me duela nada las piernas en caliente y sobretodo trabajando con peso. La verdad es que no he ido a buscar el fallo ni forzar mucho por las moscas y por que se que si aprieto mucho el dia siguiente te mueres de las agujetas
El lunes ya empezaremos con tipico entrenamiento de gimnasio con una tabla de ejercicios que me han hecho mas que nada de mantenimiento, pero le pondre mas caña a la piernas para tenerlas fuertes. Al terminar la sesión me ido a una cinta de correr unos 10 minutos y tenia ganas de quedarme una hora
pero como se que no puedo en seguida me tenido que ir. La verdad es que hacia tiempo que no corría en una cinta y puede ayudar bastante en la técnica por que se oye mas exagerado el golpe en el suelo. Y probando he llegado a reducir mucho el ruido de mi pie golpeando la cinta he llegado a tener la sensación de que iba acariciando la cinta ademas de golpearla. Y ese es el fallo que tenia antes cuando empece a correr minimalista o barefoot mi pie y piernas amortiguaban con la parte del metatarso pero tenia que haber acariciado el suelo y no aporrearlo. Así que aunque no practique siempre que tengo una recta larga hago mis pinitos con las newfeel ( las llevo siempre, trabajar, dia a dia , para ir al gimnasio) tengo 4 pares xD xD . En fin ahora a fortalecer piernas y intentar que se vaya la tendinitis. Saludos.
