Hola Cignusman,
Acabo de leer todo tu diario que me pareció gracioso al principio, interesante en el medio y triste al final por saber que llevas una semana sin correr por culpa de los dolores. Te comento un poco mis impresiones dejando claro que no dejan de ser mis impresiones y que cada uno de nosotros hemos seguido nuestros caminos con nuestras glorias y penas (eso es así y así seguirá siendo), pero también es verdad que todos hemos mamado de este foro de gente que tenía más experiencia y que de un modo u otro nos han ayudando, iluminado, inspirado o al menos hecho pensar:
• Al principio hablas mucho de fartlek y alguna vez que otra de series. No he podido cotejar todas las fechas porque tampoco dejas claro la regularidad con la que entrenas. En cualquier caso las series y el fartlek (bien hecho) son entrenamientos de calidad donde el cuerpo necesita recuperar. Hacer dos días seguidos esos entrenamientos no es muy recomendable, especialmente para aficionados como nosotros.
• Yo, al igual que otros compañeros del foro, también me hice un lio con todo el calzado que tienes (parecen más de tres pares, jeje). En realidad para correr bien no se necesita calzado minimalista pero con calzado minimalista, y más todavía descalzo, es más difícil correr mal. Es decir, comino tenemos un entrenador que nos esté todo el tiempo corrigiendo es muy recomendable utilizar el calzado más minimalista que uno tengo porque ahí el cuerpo va a ser de lo más sincero. Por supuesto información sobre minimalismo y técnica de correr viene de perlas.
• Con una cadencia de 180ppm se puede ir también lento. Solo tienes que acortar la zancada. Prácticalo porque las zancadas largas terminan en sobrezancadas y por lo tanto aterrizando más allá del centro de gravedad, es decir, que tienes todas las papeletas de la tómbola para talonar.
• (por último) cada cuerpo necesita un tiempo para adaptarse y desarrollarse. Todos vamos conociendo esos tiempos prácticamente acariciando esos límites. Los dolores terminan viniendo. Ese no es el problema. El problema es grande si no sabemos reaccionar a ellos con paciencia y respeto.
• (ahora si ya por último) mi hijo mayor de seis años también corre algunas carreras de niños. Hasta ahora de hasta 1000m, que para un seis añero es una distancia. Pero es disciplinado y no sale a tope. Es más, yo le digo que se quede el último y al final adelante a todos los que puede y lo disfruta mucho. Yo también quería que mi mujer me admirara pero después de 2 años corriendo con mucha pasión y regresar hoy de un entrenamiento de 33km con las patas como palos de madera la cara de mi mujer no era precisamente de admiración. Casi podía escuchar su voz en mis oídos susurrandome con ternura:
"tu eres tonto".
Espero no haber gastado todos los bits de tu Diario.
Muchos ánimos Cignusman, y recuerda, poquito a poquito como paquito.
saludos | joseja
