- 17 Jul 2015, 03:12
#29569
Hoy comencé mi tercer intento de correr minimalista (Five Fingers) luego de leer el libro de Emilio Sáez Soro y recuperar el entusiasmo de encontrar una forma de correr sana y en plenitud.
Asumo que mis anteriores fracasos fueron como consecuencia de sobreexigirme (mucho volumen).
Asi que, siguiendo lo que cuenta Emilio en su libro, hoy comencé corriendo 200 metros, con la idea de agregar 100 metros por día, hasta llegar a los 5.000, y ahí ver dónde me encuentro.
Pero, leyendo este foro, veo que la mayoría plantea incrementos en porcentajes muy inferiores, lo que me hace entrar en dudas.
Un dato a tener en cuenta: si bien tengo un buen estado físico y estoy acostumbrado a correr amortiguado y andar en bicicleta, tengo casi 60 años.
Otra duda: pretendería, en lo inmediato, no dejar de correr en la forma tradicional, aunque sin las cargas habituales.
Muchas gracias por la consideración.
Asumo que mis anteriores fracasos fueron como consecuencia de sobreexigirme (mucho volumen).
Asi que, siguiendo lo que cuenta Emilio en su libro, hoy comencé corriendo 200 metros, con la idea de agregar 100 metros por día, hasta llegar a los 5.000, y ahí ver dónde me encuentro.
Pero, leyendo este foro, veo que la mayoría plantea incrementos en porcentajes muy inferiores, lo que me hace entrar en dudas.
Un dato a tener en cuenta: si bien tengo un buen estado físico y estoy acostumbrado a correr amortiguado y andar en bicicleta, tengo casi 60 años.
Otra duda: pretendería, en lo inmediato, no dejar de correr en la forma tradicional, aunque sin las cargas habituales.
Muchas gracias por la consideración.