Correr Descalzos

[matterhorn]

Enhorabuena Neco! Buen tiempo y disfrutando.
Grande Neco, grande.

[acalvete]

Enhorabuena Neco
Estoy un poco desconectado este verano pero me alegro mucho de tus logros q son los nuestros...
Viejo es el q se queda en el sofá y no sale aunque tenga 30

[Necochense]

Salida 187. Unos 10 k.

LO BUENO: un día hermoso, con unos 18/20 grados de temperatura, suave brisa del norte (cálida), con los primeros árboles que comienzan a florecer. Vuelve la vida!!! El invierno comienza a retirarse, poco a poco.

LO MALO: cansado. Sin dolores ni molestias, pero cansado. Asi que opté por no contradecir al cuerpo y corrí por la orilla del mar, disfrutando del sol. Llegando al puerto paré, estiré e hice un poco de yoga. Y luego regresar tranquilo.

Mañana será otro día e intentaremos hacer algo de calidad, aunque no sea mucho. Viernes rumbo a Montevideo.

Les dejo mis saludos

[josenavarro]

Hola Neco,

cuanto tiempo!, pero veo que llego a tiempo para felicitarte por tus últimos 21K. Leí el artículo de sobre tu hija y es normal que estés muy orgulloso de ella. Se nota que la pasión por lo que hace le viene de familia .

Por allá se va retirando el invierno y por acá las hojas se van descolgando. Vamos cambiando los tercios. Pero cada estación tiene lo suyo para disfrutar.

cuidate y a seguir moviendo la máquina

[Necochense]

Queridos amigos, paso por aquí más que nada para saludar y que sepan que estoy vivo. En estos momentos en Montevideo, con un tiempo hermoso pero, lamentablemente, con una recaída del resfriado (creo que como consecuencia de haber hecho la última salida por la orilla del mar, transpirando, con algún viento fresco que me golpeó). No estoy con demasiados ánimos de salidas. Espero recuperarme un poco mejor.

La sorpresa: que volví a hacer podio en la media maratón del domingo pasado. Terminada la carrra, me quedé estirando un rato y saludando a los conocidos, y me regresé a casa sin esperar la premiación. Luego me enteré por el diario local que había quedado tercero en mi categoría.

Les dejo mis saludos, supongo que hasta el lunes venidero.

[matterhorn]

Genial Neco. Recupera ese resfriado y a seguir en tu línea. Enorme como siempre.

[Necochense]

Salida 188. Unos 11 k.

De regreso en casa luego de un fugaz paso por Montevideo, donde lo único que pude hacer fueron 20' de cinta y un poco de yoga.

De vuelta en mi sitio en el mundo, salí tranquilo, con un viento en contra bastante fuerte y el regreso, con viento de cola, bastante ligero. Ya casi superado del resfriado y de la media maratón. Me sentí muy bien, sin cansancio, con piernas. Buenas sensaciones en general. Todo en orden. Por la tardecita yoga, como para cerrar un muy buen día.

Durante la salida pensé en dos cosas: 1) que la cinta es un muy buen complemento para un entrenamiento de calidad, ya que es un instrumento que no perdona, bien exigente, y 2) para los principiantes: bajarse de la amortiguadas y comenzar a correr minimalista/descalzo no implica dejar de talonar en forma automática, es una técnica que se adquiere y se facilita con esta modalidad. De tal forma que hay que tener mucho cuidado, ya que la caída que antes amortiguaba las zapatillas, ahora repercute en forma directa en los músculos y huesos.

Señores, un cordial saludo. Los sigo.

[acalvete]

Gracias por seguirnos Neco
Te notamos aunque algunos no entremos mucho.
Enhorabuena por tus logros
Recuperate de los inconvenientes de salud
Descansar tb es entrenar y el cuerpo es sabio.
Dale al yoga y serás nuestro chaman minimalista

Un abrazo muy fuerte

[Hama]

Precisamente...

2) para los principiantes: bajarse de la amortiguadas y comenzar a correr minimalista/descalzo no implica dejar de talonar en forma automática, es una técnica que se adquiere y se facilita con esta modalidad. De tal forma que hay que tener mucho cuidado, ya que la caída que antes amortiguaba las zapatillas, ahora repercute en forma directa en los músculos y huesos.

Este es uno de los puntos que siempre me preocupa (e imagino que a más de uno), y esta es generalmente una fuente importante de las "comeduras de cabeza", y es el no saber a ciencia cierta si lo estaremos haciendo bien o no, refiriéndose a una emplear técnica de carrera adecuada...Personalmente yo creo que aplico una técnica más o menos buena, pero claro, cuando viene algún dolor o molestia, siempre asoma la sombra de la duda: "Será que no lo estoy haciendo bien?, y si por correr sin amortiguación voy a acabar haciéndome más daño?"...
Lo bueno es que hasta ahora siempre han sido molestias de adaptación, o correcciones de técnica que nos pide el cuerpo...(sabio de verdad).

Un saludo Neco, y muchas gracias por tus entradas

[matterhorn]

Venga Neco, si no paras, entre trabajar, debatir, correr, la familia estás siempre a tope. Y siempre con las sensaciones positivas que transmites.
Ya mismo al 100% dando todo corriendo

Precisamente...

2) para los principiantes: bajarse de la amortiguadas y comenzar a correr minimalista/descalzo no implica dejar de talonar en forma automática, es una técnica que se adquiere y se facilita con esta modalidad. De tal forma que hay que tener mucho cuidado, ya que la caída que antes amortiguaba las zapatillas, ahora repercute en forma directa en los músculos y huesos.

Este es uno de los puntos que siempre me preocupa (e imagino que a más de uno), y esta es generalmente una fuente importante de las "comeduras de cabeza", y es el no saber a ciencia cierta si lo estaremos haciendo bien o no, refiriéndose a una emplear técnica de carrera adecuada...Personalmente yo creo que aplico una técnica más o menos buena, pero claro, cuando viene algún dolor o molestia, siempre asoma la sombra de la duda: "Será que no lo estoy haciendo bien?, y si por correr sin amortiguación voy a acabar haciéndome más daño?"...
Lo bueno es que hasta ahora siempre han sido molestias de adaptación, o correcciones de técnica que nos pide el cuerpo...(sabio de verdad).

Un saludo Neco, y muchas gracias por tus entradas

Descalzo se minimiza ese problema, doy fe. Cuando notas el talón un par de veces cayendo fuerte... apoyas la siguiente de metatarso por xxxxx jejeje