Correr Descalzos

Vaya Diaflojo,

Me alegro mucho de que estés de vuelta. Yo estaba empezando en esto cuando metiste tus últimos post, y recuerdo que fueron un jarro de agua fría...

Por lo de tu dolor en la cervicales/espalado...lo siento, pero todavía no he pasado por ello...de los muchos dolres que he sufrido, ese todavía no....

Pero seguramente sea, como bien indica tu fisio, un proiblema de técnica/postura/cadencia....YO me he p`lanteado alguna vez consultar con un especialista en técnica de carrera...seguro que en BCN hay muchos...

Un saludo y cuidate

PD: Con respecto a ir a la carrera...hay muchos 10k...tantos como corredores...

Sabia decisión. Si no se está y hay riesgos lo mejor es no forzar. Como te dice Hama hay muchas carreras, por mucho que nos creamos que se nos va la vida en tal o cual prueba (hablo en primera persona jejeje).

Saludos y a ir recuperando.

A ver, yo siempre estoy tocado de cervicales, tengo la espalda retorcida con la columna echa una ese...
Lo de las caderas es falta de fortalecimiento y es normal q tengas agujetas si has hecho algo más de lo q estás acostumbrado.

No soy el mejor para dar consejos pero probar no cuesta nada.
He hecho cosas q no tocan? Hacer 18,5km descalzo un sábado, y al otro 27 y pico...loco? Puede
Al día siguiente, a mi dolor normal de cervicales se le unió un potente dolor en caderas...porq? Por usar mi cuerpo de más pero pasé una semana e hice mi mejor carrera en montaña hasta la fecha...

No te agobies, si entrenas y te pasas tu cuerpo te lo ira diciendo
No hay avance sin probar un poco más...

Te animo a seguir y si lo precisas descansa y sino cambia de terreno y pisada y a reforzar el resto del cuerpo...
Hay vídeos q siempre recomiendo de Airam en YouTube sobre ejercicios paleo.

Hola a todos,

bueno han pasado 3 meses desde mi ultimo post y os cuento:

segui los consejos de mi fisio q corre con fivefingers, y he estado corriendo con zapatillas de drop cero y puntera ancha (altra one 2.5) estos 3 meses, y hace 2 findes acabe mi primera media maraton (mitja de Mataro) desde q empece la transicion, el tiempo fue de 1h 37 min (el tiempo es lo de menos), pero lo importante es q doy por superada la primera fase de la transicion.

la segunda fase de la transicion la empiezo mañana calzandome las fivefingers V-run (bikila evo2) y empezare mi segunda fase de la transicion subiendo distancias con prudencia. Mi fisio dice que tengo que hacer "callo" en los huesos de los pies y por eso me indica que corra primero sobre terrenos blando (pistas, arena prensada....)

dolores: hasta ahora principalmente a destacar la insercion de la cintilla iliotibial en la rotula, pero es soportable.

muy ilusionado porque creo que estoy siendo guiado por un execelente profesional.

os seguire contando

saludos

Me alegro, además veo que compartimos modelo de zapatillas, de momento y con muy poco uso todavía, yo estoy contento con ellas.

Ánimo y adelante Diaflojo. Es fácil deseperar cuando tenemos la sensación de que, pese a tomar todas la precauciones que creemos necesarias, aún así, necesitamos bajar una marcha más.

Suerte en tu segunda transición con las VFF!

Saludos!

Me alegro ver que has dado con un camino...enhorabuena por esta primera translación!
Ahora a por la segunda. Como diría mi madre. Despacio y buena letra...