Correr Descalzos

[Hama]

Vaya Diaflojo,

Me alegro mucho de que estés de vuelta. Yo estaba empezando en esto cuando metiste tus últimos post, y recuerdo que fueron un jarro de agua fría...

Por lo de tu dolor en la cervicales/espalado...lo siento, pero todavía no he pasado por ello...de los muchos dolres que he sufrido, ese todavía no....

Pero seguramente sea, como bien indica tu fisio, un proiblema de técnica/postura/cadencia....YO me he p`lanteado alguna vez consultar con un especialista en técnica de carrera...seguro que en BCN hay muchos...

Un saludo y cuidate

PD: Con respecto a ir a la carrera...hay muchos 10k...tantos como corredores...

[matterhorn]

Sabia decisión. Si no se está y hay riesgos lo mejor es no forzar. Como te dice Hama hay muchas carreras, por mucho que nos creamos que se nos va la vida en tal o cual prueba (hablo en primera persona jejeje).

Saludos y a ir recuperando.

[acalvete]

A ver, yo siempre estoy tocado de cervicales, tengo la espalda retorcida con la columna echa una ese...
Lo de las caderas es falta de fortalecimiento y es normal q tengas agujetas si has hecho algo más de lo q estás acostumbrado.

No soy el mejor para dar consejos pero probar no cuesta nada.
He hecho cosas q no tocan? Hacer 18,5km descalzo un sábado, y al otro 27 y pico...loco? Puede
Al día siguiente, a mi dolor normal de cervicales se le unió un potente dolor en caderas...porq? Por usar mi cuerpo de más pero pasé una semana e hice mi mejor carrera en montaña hasta la fecha...

No te agobies, si entrenas y te pasas tu cuerpo te lo ira diciendo
No hay avance sin probar un poco más...

Te animo a seguir y si lo precisas descansa y sino cambia de terreno y pisada y a reforzar el resto del cuerpo...
Hay vídeos q siempre recomiendo de Airam en YouTube sobre ejercicios paleo.

[diaflojo]

Hola a todos,

bueno han pasado 3 meses desde mi ultimo post y os cuento:

segui los consejos de mi fisio q corre con fivefingers, y he estado corriendo con zapatillas de drop cero y puntera ancha (altra one 2.5) estos 3 meses, y hace 2 findes acabe mi primera media maraton (mitja de Mataro) desde q empece la transicion, el tiempo fue de 1h 37 min (el tiempo es lo de menos), pero lo importante es q doy por superada la primera fase de la transicion.

la segunda fase de la transicion la empiezo mañana calzandome las fivefingers V-run (bikila evo2) y empezare mi segunda fase de la transicion subiendo distancias con prudencia. Mi fisio dice que tengo que hacer "callo" en los huesos de los pies y por eso me indica que corra primero sobre terrenos blando (pistas, arena prensada....)

dolores: hasta ahora principalmente a destacar la insercion de la cintilla iliotibial en la rotula, pero es soportable.

muy ilusionado porque creo que estoy siendo guiado por un execelente profesional.

os seguire contando

saludos

[Carles Ros]

Me alegro, además veo que compartimos modelo de zapatillas, de momento y con muy poco uso todavía, yo estoy contento con ellas.

[VR_State]

Ánimo y adelante Diaflojo. Es fácil deseperar cuando tenemos la sensación de que, pese a tomar todas la precauciones que creemos necesarias, aún así, necesitamos bajar una marcha más.

Suerte en tu segunda transición con las VFF!

Saludos!

[Hama]

Me alegro ver que has dado con un camino...enhorabuena por esta primera translación!
Ahora a por la segunda. Como diría mi madre. Despacio y buena letra...