Buenas a todos de nuevo¡¡¡¡
Ya lo siento las pocas señales de vida que doy, ando un poco liado entre las clases el trabajo y los entrenamientos, pero bueno... no hay escusas
Sigo entrenando y pasando más horas en el monte que las cabras... la verdad es que con muy buenas sensaciones. Por otro lado, he hecho un par de carreras desde la de orio, y es una pasada lo que hemos bajado en los tiempos del año pasado... casi un minuto el kilómetro y en algunas incluso más.
Ahora estoy basando el entrenamiento en fartleks, y se notan, me han dado una chispa importante a la hora de salvar desniveles irregulares.
Por cierto, intento mantener mi hora como mínimo semanal corriendo descalzo por la city y es la única forma en la que corro por aquí.
En clase tuvimos que hacer un trabajo sobre el barefoot, y por supuesto, dar una clase, la gente salió muy contenta y aunque no hicimos muchos metros por ser la primera vez para casi todos, todos los ejercicios los hicimos descalzos, el profesor nos dijo que le había gustado como habíamos llevado la clase intentando ser más conscientes de nuestra pisada y de nuestros pies, les hicimos hacer muchos ejercicios de fortalecimiento de pies, tobillos, propiocepción, posición de cuclillas, cadencia y pisada que para ser el primer día lo hicieron muy bien.
Por último, he visto que ha salido ya la preincripción para segorbe y nos hemos apuntado un par de la zona, así que allí nos veremos amigos¡¡¡ este año sí¡¡¡
Por cierto, uno de los que corremos descalzos, juanjo, ha bajado de las 3 horas en la maratón de vitoria-Gasteiz descalzo, 2h57 creo.
Un saludo y animo con esos pies¡¡¡¡¡