- 01 Mar 2015, 13:53
#28392
Una semana más, ésta algo agridulce:
6,7km en total en tres salidas (2,45, 1,90 y 2,35 kms). Todo con sandalias.
En la última salida de la semana anterior, corriendo descalzo bajo la lluvia por el paseo marítimo de mi ciudad, me hice una pequeña herida en la planta, un punto, de la que me di cuenta por la noche. Supongo que el agua hizo que no viese bien la acera y que mis pies estuviesen blandos. Aunque al final no se confirmó el miedo que tenía de que se me hubiese quedado algo dentro y la herida se curó más o menos rápido – volví a salir a los tres días –, el hecho me hizo darme de bruces con mi vulnerabilidad (y con el "te lo dije" en casa...), incluso en un tramo que suele estar bastante limpio, y por el momento me hace ser mucho más cuidadoso. A los que corréis descalzos, os pasan estas cosas a menudo? Al final, entre la curación de la herida y más lluvia, esta semana la he hecho toda con sandalias.
Por otra parte, el resto de sensaciones han sido muy buenas. La molestia del metatarsiano ya casi no la noto, y las piernas las tengo mucho más ligeras que en mi fase anterior de transición, en la que veo ahora que me metí demasiada caña. En cualquier caso sigo poco a poco. Para esta semana, si me sigo encontrando bien, incrementaré algo la distancia.
He decidido por ahora mantener el ritmo relajado y sólo ir cambiando la distancia y el recorrido. Uno es el de darle tiempo a mis piernas y pies a adaptarse, y el otro para desarrollar una base aeróbica sobre la que luego realizar esfuerzos más exigentes. Esto lo tomé de leer en el foro sobre el método Maffetone (aquí), cuyos principios creo que me pueden ser útiles.
Saludos!
6,7km en total en tres salidas (2,45, 1,90 y 2,35 kms). Todo con sandalias.
En la última salida de la semana anterior, corriendo descalzo bajo la lluvia por el paseo marítimo de mi ciudad, me hice una pequeña herida en la planta, un punto, de la que me di cuenta por la noche. Supongo que el agua hizo que no viese bien la acera y que mis pies estuviesen blandos. Aunque al final no se confirmó el miedo que tenía de que se me hubiese quedado algo dentro y la herida se curó más o menos rápido – volví a salir a los tres días –, el hecho me hizo darme de bruces con mi vulnerabilidad (y con el "te lo dije" en casa...), incluso en un tramo que suele estar bastante limpio, y por el momento me hace ser mucho más cuidadoso. A los que corréis descalzos, os pasan estas cosas a menudo? Al final, entre la curación de la herida y más lluvia, esta semana la he hecho toda con sandalias.
Por otra parte, el resto de sensaciones han sido muy buenas. La molestia del metatarsiano ya casi no la noto, y las piernas las tengo mucho más ligeras que en mi fase anterior de transición, en la que veo ahora que me metí demasiada caña. En cualquier caso sigo poco a poco. Para esta semana, si me sigo encontrando bien, incrementaré algo la distancia.
He decidido por ahora mantener el ritmo relajado y sólo ir cambiando la distancia y el recorrido. Uno es el de darle tiempo a mis piernas y pies a adaptarse, y el otro para desarrollar una base aeróbica sobre la que luego realizar esfuerzos más exigentes. Esto lo tomé de leer en el foro sobre el método Maffetone (aquí), cuyos principios creo que me pueden ser útiles.
Saludos!
