- 06 Ago 2014, 16:40
#26585
Hi,
He decidido empezar con un plan. Tengo que decir, que nunca seguí ninguno bien programado, iba un poco a la mía, cogiendo conceptos de unos y otros y elaborando los entrenamientos de una semana a otra, según la disponibilidad de tiempo y las ganas.
Pero ahora que me encuentro muy bien después de que ha pasado 2 años de que inicie la transición, y a tenor de los resultados de mis últimas salidas, he decidió seguir uno para alcanzar objetivos definidos.
Además tengo que decir, que el empujo definitivo ha sido leer a Peluko y su plan First, que desconocía totalmente. Otros planes que he intentado empezar, me ocupaban muchos días a la semana, y algunos días los ejercicios y las salidas eran de poco tiempo e intensidad, y no me lograban convencer. Mi disponibilidad de días es muy variable, porque ya tenemos familia, y claro está, hay que dedicarle tiempo, así que prefiero pocos días de entrenamiento pero intensos. Entonces leí en vuestros post, lo del el plan First, y en su manera de afrontar los entrenamientos. Y aquí estoy.
Me descargué un Excell con toda la programación, y he decidido prepararme para una media Maratón.
Antes del minimalismo/barefoot, mi tiempo en una MM era de 1:35, así que espero, al menos, llegar a este tiempo.
Esta es mi primera semana del plan, al final de la misma ya contaré más.
Saludos….
He decidido empezar con un plan. Tengo que decir, que nunca seguí ninguno bien programado, iba un poco a la mía, cogiendo conceptos de unos y otros y elaborando los entrenamientos de una semana a otra, según la disponibilidad de tiempo y las ganas.
Pero ahora que me encuentro muy bien después de que ha pasado 2 años de que inicie la transición, y a tenor de los resultados de mis últimas salidas, he decidió seguir uno para alcanzar objetivos definidos.
Además tengo que decir, que el empujo definitivo ha sido leer a Peluko y su plan First, que desconocía totalmente. Otros planes que he intentado empezar, me ocupaban muchos días a la semana, y algunos días los ejercicios y las salidas eran de poco tiempo e intensidad, y no me lograban convencer. Mi disponibilidad de días es muy variable, porque ya tenemos familia, y claro está, hay que dedicarle tiempo, así que prefiero pocos días de entrenamiento pero intensos. Entonces leí en vuestros post, lo del el plan First, y en su manera de afrontar los entrenamientos. Y aquí estoy.
Me descargué un Excell con toda la programación, y he decidido prepararme para una media Maratón.
Antes del minimalismo/barefoot, mi tiempo en una MM era de 1:35, así que espero, al menos, llegar a este tiempo.
Esta es mi primera semana del plan, al final de la misma ya contaré más.
Saludos….
@theguripa Inov8 Bare-X-180 VIVOBAREFOOT Trail Freak Gore running wear Garmin forerunner 405
