- 21 Jul 2014, 16:34
#26425
PRESENTACIÓN
Buenas.
Esta última semana se me han presentado dos 'problemillas':
La verdad es que nunca he seguido un plan de entrenamiento para ninguna carrera. He empezado más de uno, pero creo que no lo he seguido más de 10 días (y a lo mejor exagero). Sí que he hecho mis cuentas, calculando más o menos cuando creía yo que tenía que hacer una tirada larga o series o un tempo, pero nada estricto ni a más de dos semanas vista.
Ahora llevo unos meses en una fase en que me falta algo de motivación para correr. No malinterpretadme. Me encanta correr y salgo siempre que puedo, y además lo disfruto en el momento. Pero además de disfrutarlo en el momento, para disfrutarlo en el largo plazo necesito tener un objetivo, un fin. Todos los objetivos a largo plazo que tenía se han ido cumpliendo, por suerte (tampoco eran muy ambiciosos). Antes un fin podía ser, por ejemplo, hacer un maratón. Pero ya lo he hecho, por lo que ese objetivo por sí solo ha perdido la gracia. Tampoco puedo ponerme como objetivo hacer un tiempazo a nivel general, ya que no soy ninguna gacela.
Así que el objetivo ahora no es 'correr un maratón' si no 'correr un maratón siguiendo un plan específico'. Vamos a ver qué sale. Por ahora no tengo estimación de tiempos. El año pasado hice 3:53, con la sensación de que habiendo currado un poco los entrenamientos hubiera bajado algunos minutos fácilmente. Para este año estableceré un tiempo según me vea en los entrenamientos, que todavía es pronto. Como he dicho antes no soy ninguna gacela, así que no me obsesiono con el tiempo global. Me interesa más ver cual es la diferencia respecto al año pasado que el tiempo real que vaya a hacer (vamos, que lo que me pica la curiosidad es saber cómo es la diferencia entre 'entrenar a mi bola' o 'seguir un plan').
Espero que el contarlo aquí me ayude con los dos problemillas iniciales. Por un lado vuelvo a tomar el contacto con las redes y por otro me obligo a seguir el plan y no abandonarlo para ir a mi bola.
Luego en otro ratillo explicaré el plan de entrenamiento elegido, que ahora tengo otros menesteres que atender.
Hasta luego!
Buenas.
Esta última semana se me han presentado dos 'problemillas':
- - Por un lado me he dado cuenta de que llevaba bastante tiempo muy desconectado de las redes y foros, y la verdad es que a veces lo hecho de menos.
- Por otro lado he decidido seguir un 'plan de entrenamiento' formal de cara a la Maratón de Murcia del 2 de Noviembre.
La verdad es que nunca he seguido un plan de entrenamiento para ninguna carrera. He empezado más de uno, pero creo que no lo he seguido más de 10 días (y a lo mejor exagero). Sí que he hecho mis cuentas, calculando más o menos cuando creía yo que tenía que hacer una tirada larga o series o un tempo, pero nada estricto ni a más de dos semanas vista.
Ahora llevo unos meses en una fase en que me falta algo de motivación para correr. No malinterpretadme. Me encanta correr y salgo siempre que puedo, y además lo disfruto en el momento. Pero además de disfrutarlo en el momento, para disfrutarlo en el largo plazo necesito tener un objetivo, un fin. Todos los objetivos a largo plazo que tenía se han ido cumpliendo, por suerte (tampoco eran muy ambiciosos). Antes un fin podía ser, por ejemplo, hacer un maratón. Pero ya lo he hecho, por lo que ese objetivo por sí solo ha perdido la gracia. Tampoco puedo ponerme como objetivo hacer un tiempazo a nivel general, ya que no soy ninguna gacela.
Así que el objetivo ahora no es 'correr un maratón' si no 'correr un maratón siguiendo un plan específico'. Vamos a ver qué sale. Por ahora no tengo estimación de tiempos. El año pasado hice 3:53, con la sensación de que habiendo currado un poco los entrenamientos hubiera bajado algunos minutos fácilmente. Para este año estableceré un tiempo según me vea en los entrenamientos, que todavía es pronto. Como he dicho antes no soy ninguna gacela, así que no me obsesiono con el tiempo global. Me interesa más ver cual es la diferencia respecto al año pasado que el tiempo real que vaya a hacer (vamos, que lo que me pica la curiosidad es saber cómo es la diferencia entre 'entrenar a mi bola' o 'seguir un plan').
Espero que el contarlo aquí me ayude con los dos problemillas iniciales. Por un lado vuelvo a tomar el contacto con las redes y por otro me obligo a seguir el plan y no abandonarlo para ir a mi bola.
Luego en otro ratillo explicaré el plan de entrenamiento elegido, que ahora tengo otros menesteres que atender.
Hasta luego!