- 20 Jul 2014, 20:23
#26414
He estado un par de semanas malitas con casi una bronquitis, dolor de garganta mocos....vamos todas de esas cosas que el médico te dice" que ni se me ocurra salir a correr ni hacer nada de cardio" durante dos semanas, y mas cuando se trata de que mi médico es mi padre jaja.
los ultimos entrenamientos fueron:
LUNES 30-06-2014
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Me animé he hice por primera vez 40 minutos, a un 80% aproximadamente, con un ritmo medio de 5´20´´, la verdad que he ido genial, cada vez mas ligera, y me noté con fuerzas, por eso me animé a aumentar mi entrenamiento por primera vez en 40 minutos. me he llevado por lo menos tres dias con agujetas en los gemelos y con alguna q otra ampolla pero mereció la pena.
LUNES 7-07-2014
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Tras una semana casi sin correr, he salido a trotar media horita con las 5finger, pero ya me notaba resfriada un poco, dolor de cabeza cansancio......así que solo 4,63 km a un ritmo muy lentito.
------------------------->Resfriado mortal>--------------------------
SÁBADO 19-07-2014
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ya casi recuperada, me animé con mi chico a correr e ayunas, y a rodar. La verdad que genial hemos echo 45 minutos, mi primera vez que he echo tanto y mas con las 5fingers, a un ritmo de 5-5¨40¨¨, he ido algo forzada, y mas cuando pasábamos un SABADO por los sitios donde servian las tostadas y olía a café mmmmmmmmmm. Hemos estado por campo y cuestas, y hemos echo 8,150km. la verdad que he ido bastante bien.
muy contenta, aunque hoy domingo, tengo unas agujetas increibles, pero bueno, no se sale de casita y yasta, saludos a todos
