- 09 Mar 2014, 11:47
#24512
Saludos compis!! deciros que hoy ha sido mi primer día de barefoot y ha sido toda una experiencia,les cuento...
la clave de mi transición me la dió el novio de una amiga,él es triatleta y sabe bastante de correr,me comentó que me comprase unas zapa minimalista y estuviese 4 ó 5 díaS con ellas caminando para todo,menos correr,así lo hice,de primeras
me gustó es como caminar descalzo en casa pero por la calle,noté hasta más descanso en mis calcáneos (talón) y algo más de carga en la parte del metatarso y fascia plantar,una sensación nueva y agradable .
mi primer día de correr,siguiendo el consejo del amigo hice lo que me indicó,correr 35 min normales y 5 ó 10 min con las zapa minimalistas.
Así lo hice,después de correr un rato,me puse mis Newfeel fosforito
y a sentir!! éste es mi resumen:
pasos más cortos,más lento y me cansé pronto (8 min),jajaj era como si volviese a correr de nuevo!! tuve una muy agradable sensación de contacto
automáticamente dejé de tener tensión en la espalda y nada de dolor en los talones y sí en los músculos del resto del pie...los gemelos se me pusieron tensisimos a la vez que elasticos sin dolor!!.
Hice poco tiempo y ésto tiene que ir despacio,pero digo sólo una cosa, no hay color!!
TENGO GANAS DE MÁS!!!
la clave de mi transición me la dió el novio de una amiga,él es triatleta y sabe bastante de correr,me comentó que me comprase unas zapa minimalista y estuviese 4 ó 5 díaS con ellas caminando para todo,menos correr,así lo hice,de primeras
me gustó es como caminar descalzo en casa pero por la calle,noté hasta más descanso en mis calcáneos (talón) y algo más de carga en la parte del metatarso y fascia plantar,una sensación nueva y agradable .
mi primer día de correr,siguiendo el consejo del amigo hice lo que me indicó,correr 35 min normales y 5 ó 10 min con las zapa minimalistas.
Así lo hice,después de correr un rato,me puse mis Newfeel fosforito
y a sentir!! éste es mi resumen:pasos más cortos,más lento y me cansé pronto (8 min),jajaj era como si volviese a correr de nuevo!! tuve una muy agradable sensación de contacto
automáticamente dejé de tener tensión en la espalda y nada de dolor en los talones y sí en los músculos del resto del pie...los gemelos se me pusieron tensisimos a la vez que elasticos sin dolor!!.Hice poco tiempo y ésto tiene que ir despacio,pero digo sólo una cosa, no hay color!!
TENGO GANAS DE MÁS!!!
...Las emociones se contagian...las malas y las buenas
...Los alimentos son tu medicina y tus palabras tu realidad
...deja que el miedo te lleve al cambio y éste a la libertad
...Los alimentos son tu medicina y tus palabras tu realidad
...deja que el miedo te lleve al cambio y éste a la libertad
