Correr Descalzos

me alegro

Vas como un tiro.
A ver esa crónica de la carrera de junio.

Saludos y disfruta.

¡Buenas!

Eres un deportista muy completo. Eso es genial y con cabeza. Haces bien en regular si ves que ya vas al límite. A veces, nos limita también el esfuerzo, además de la velocidad.

¡Sigue así compañero!


Saludetes.

5/6/2017 Una hora de fútbol con los sobrinos, que entre una cosa y otra, al final te hacen sudar, sirvió como descanso activo
4/6/2017 127 km bici carretera, ritmo alto, 33,6 km/h de velocidad media, no es una media que hagamos habitualmente
3/6/2017 142 km bici de carretera marcha de Ibi, ritmo muy alto, durante algo más de 5 horas, pero disfrutando, mejorando mis tiempos en todas las subidas, al final nada de sensación de fatiga.
2/6/2017 7,6 km 5:50/km (58/2017) rodando suave sin forzar porque al día siguiente tengo una marcha importante, recorrido habitual
1/6/2017 16,6 km patinaje de velocidad, suave pero a buen ritmo lo único que pretendo es que el cuerpo se vaya acostumbrando a rodar para que el domingo próximo no acuse demasiado la falta de entrenamiento de patinaje.

Vaya abanico de actividad deportiva. Muy completa la semana. A seguir

Multideportivo...un crack
En las subidas bajate de la bici y descalzo adelantasca tus compis...

acalvete escribió:Multideportivo...un crack
En las subidas bajate de la bici y descalzo adelantasca tus compis...

Jajajajajaja...Bien bien lo que harías tú Alberto, menudo!!!

Carles, como dicen los demás, maá poilifácetico no se puede ser. Que sigas bien!!

VR

6/6/2017 (59/2017) 12 km 6:07/km, tenía previsto hacer menos, sobre unos 8, pero me encontré con un amigo y nos pusimos de charla y se me fue de las manos, pero estas cosas, merecen la pena.
7/6/2017 gimansio y 1600m de natación
8/6/2017 Gimnasio y 2000 m de natación
9/6/2017 136 km bici de carretera
11/6/2017 Maraton de patinaje en Madrid, 1:35 min muy buen tiempo el conseguido, para lo poco que estoy entrenando el patinaje, con caída incluida que me ha tenido 3 días sin poder entrenar, ha servido para descansar que tampoco viene mal, y en otras circunstancias no lo hago. Heridas de guerra= chapa y pintura poca cosa, a pesar de que la mano izquierda ha estado unos días hinchada.

15/6/2017 27 km MTB con mi amiga Isa que debuta, muy despacito, pero me viene bien para descanso activo 2 horas
16/6/2017 12,4 km 6:28 /km (60/2017), bajo para encontrarme con el grupo, pero salen de la cortina en lugar del mandarache, a pesar de eso los encuentro y comparto unos km con ellos hasta la cola de la ballena, tengo que pararme varias veces a refrescarme porque el calor me deja ko
17/6/2017 85 km bici de carretera, subo a la santa y a aledo después del vuelo con la avioneta, tengo que parar varias veces a coger agua porque el calor es muy fuerte. En solitario
18/6/2017 145 km bici de carretera velocidad media 32 km/h
19/6/2017 11 km 6:24/km (61/2017) con los runtriton, por la zona del bohio, santa ana, me noto muy cargado y no puedo apretar nada, llego a casa casi cojeando, por la noche cojo, pero al día siguiente solamente queda un poco de tensión en el gemelo izquierdo, parece que he recuperado bien.
20/6/2017 prueba de esfuerzo en la UCAM, buen resultado.

Lo mejor de todo lo último que has puesto
Es como cuando haces un examen y apruebas je je je je je

El dolor ése que comentas tenía pinta de sobrecarga. Cuídate.