Correr Descalzos

10.01.2018

Mi intención hoy era la de hacer una salida descalzo, en la pista de atletismo ya que hasta las 21:30 h me iba a ser imposible y por donde vivo a esas horas y ya de noche las zonas para correr no son muy de fiar.
Así que llego con la idea de hacer una horita o así variando algo el entrenamiento para eso de no caer en la rutina. "hoy voy a hacer progresivos de esos, unos 10 km empezando de menos a más" pienso yo....
Y puedo decir que o por el frio, o por llevar demasiadas cosas en la cabez o vaya usted a saber el motivo puedo asegurar que ha sido uno de mis peores entrenos. En total 4 kms, con molestias, siendo el primero el más rápido y el ultimo casi andando....en fin...un entreno para olvidar.

11.01.2018

Sesión core. Intensidad moderada. Menos repeticiones de lo habitual pero aunque es pronto ya no se notan agujetas y al menos los "michelines" laterales van menguando.
Visita al fisio. Las molestias se concentran en el una pequeña inflamación del pedio del pie derecho. Masaje, estiramientos y electro frecuencia para bajar la inflamación. Se recomienda mañana reposo.

12.01.2018

Pues reposo.

Vamos Adán!!!! Todo lo que haces, se queda dentro. No hay entrenos malos, simplemente que no se parecen a lo que habíamos planificado.
Nos vemos en Munda........ y yo tampoco iré en muy buenas condiciones.
Eso sí, para comer y beber, estaremos en plena forma.....Yeaahhhh.

13.01.2018

Sesión core. Aumentamos repeticiones. La primera de calentamiento, la segunda hacemos todos los ejercicios muy seguidos sin descanso y la tercera las hacemos muy despacio.
Estiramientos varios grupos.

Y ahora me temo que a descansar unos dias. Habemus gripe.

Pues 7 dias han pasado y ya parece que la gripe va remitiendo. Perdura el malestar general de cuerpo, la debilidad y sensación de mareos.

NOs hemos perdido Montilla, hemos roto el ritmo de entrenos y solo nos toca esperar.

Frustrado, cabreado y desanimado.....todo mezclado.

Hola Adan,
Ánimo con la frustración; de ésta seguro que aprendemos algo.
Saludos

adan escribió:Pues 7 dias han pasado y ya parece que la gripe va remitiendo. Perdura el malestar general de cuerpo, la debilidad y sensación de mareos.

NOs hemos perdido Montilla, hemos roto el ritmo de entrenos y solo nos toca esperar.

Frustrado, cabreado y desanimado.....todo mezclado.

vamos, ánimo en estos casos no hay mas q descansar y volver poco a poco...a ver si para la MIM puedes estar fuerte de nuevo

Ánimo Adán..... No te lo creerás, pero me dabas envidia en tu casita...... Ya te habrá contado Ninja..... Contaré mi 'perra' experiencia en mi diario.....

Ya te he leido, y comparado con lo tuyo lo mio es de niños. Mejorate Tigre y el año que viene a por todas.

Yo de momento, out of service.

Vamos indio, en poco estás otra vez corriendo y relajando ese cabreo a base de kms.