- 21 Dic 2014, 21:45
#27853
Muy bien xico la media maraton de los palacios esta superada.
Mi tiempo ha sido de 1 hora 45', he sufrido los cuatro ultimos kms x culpa de las ampollas que me han salido ya que en el km 16 empece a tener abrasiones en los pies. Las piernas las tengo algo cargadas pero x todo lo demas he llevado un ritmo de carrera muy constante, estoy muy contento ya que he entrenado muy poco y mentalmente la tenia controlada (excepto los 3 ultimos km dnd he ido mas lento x las ampollas) voy a dejar dos dias de recuperacion donde hare algo de bicicleta, pilates y estiramiento xq si es verdad que estoy dolorido
Es mi distancia favorita y la que mas me satisface hacer, tengo como objetivo hacer medias maratones y me voy a proponer hacer el entrenamiento correspondiente para no sufrir en ellas. Mas de esa distancia no me gusta hacer asi que con muxa trankilidad voy a emtrenar poco a poco.
Um saludo xicos
Mi tiempo ha sido de 1 hora 45', he sufrido los cuatro ultimos kms x culpa de las ampollas que me han salido ya que en el km 16 empece a tener abrasiones en los pies. Las piernas las tengo algo cargadas pero x todo lo demas he llevado un ritmo de carrera muy constante, estoy muy contento ya que he entrenado muy poco y mentalmente la tenia controlada (excepto los 3 ultimos km dnd he ido mas lento x las ampollas) voy a dejar dos dias de recuperacion donde hare algo de bicicleta, pilates y estiramiento xq si es verdad que estoy dolorido
Es mi distancia favorita y la que mas me satisface hacer, tengo como objetivo hacer medias maratones y me voy a proponer hacer el entrenamiento correspondiente para no sufrir en ellas. Mas de esa distancia no me gusta hacer asi que con muxa trankilidad voy a emtrenar poco a poco.
Um saludo xicos