Correr Descalzos

[elbichodepende]

No creo que seas descortés por escribir tu opinión.
Pero discrepo de ella.
Creo que en este foro tiene cabida todo el que corra, ya sea gente que compita, que corra por placer o por vicio. De hecho hay un apartado que es “carreras y eventos”

Yo principalmente corro por vicio, me gusta correr y las zapas “tradicionales” y las plantillas de podólogo me hicieron caer en un sinfín de lesiones. Cuestión que se solucionó cuando vi un reportaje el verano pasado en “la sexta” sobre correr descalzo y luego descubrí esta pagina.
Me gusta correr rápido (aunque mi rápido a lo mejor es lento para otros) y también me gusta correr sin agobios otro día y disfrutar del paisaje. Pero mi idea básica, la que le digo a la genta es que yo “no corro”, yo “entreno para correr”
Básicamente yo entreno un día series por que “toca” eso y al día siguiente corro despacio porque “toca” correr despacio para metabolizar el acido láctico del día anterior. Y para mi correr descalzo no es mi objetivo, es otro elemento mas de mi entrenamiento. Corro algunas veces descalzo porque, gustándome, me beneficia para correr mejor.

Este apartado “diario de transición” lo veo apropiado para poner mis evolución, porque mi objetivo es, partiendo de cero con la técnica minimalista, llegar a correr un diez mil y una media maratón mejorando los tiempos que tengo cuando corría con zapas “normales”
Luego pongo mis entrenos por si alguien le es útil. Igual que yo cojo de otros lo que me interesa. Y si alguien tiene dudas yo se las aclaro.

De todos modos me sorprende que digas que mis entrenos son “demasiado técnicos y van un poco en discordancia con la naturalidad que se pretende y con correr tranquilos a ritmos lentos”
La cantidad de videos, entrenos, modos de iniciación y técnica de carrera que se exponen en este foro y en la web de correrdescalzos.es creo que es superior a la de otras webs de atletismo popular conocidas. Si quieres consultar “carreraspopulares.com” o “elatleta.com”

Un saludo y que disfrutes de tus carreras.

[elbichodepende]

Buenas tardes a tod@s

Hoy rodaje suave con bastante calor a pasar de correr temprano, que luego había que irse al curro.

He hecho mi recorrido por caminos y campos, rodaje de 12 kms en una hora con cuatro minutos. Ritmo suave entre 6’/5:30, alguna vez a 4:45 si el terreno acompañaba, pero en esos momentos echaba el freno y rodar despacio de nuevo.
Por culpa del calor la primera vez en la temporada que me quito la camiseta, vamos pillando moreno con vistas al verano.
He rodado por camino de tierra con mis merrell y el resultado bueno en general, lo malo un par de zonas con mucha gravilla suelta en la que era imposible pisar si pillar piedra.
Al menos que descubres que pisas de metatarso claramente, porque solo me dolía eso al pisar algún pedrolo, el talón nada.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONA
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[evocion]

Bonito entrenamiento. ¿Te has hecho daño de verdad pisando alguna piedra? Yo el otro día pille una puntiaguda con el talón y me estuvo palpitando un par de horas.

[elbichodepende]

Pues he pillado unas cinco o seis.
Algunas de esas que se notan un poco, pero con otras dos, de esas que dices....

me cago en su p......... madre
Pero dolor transitorio, no me molestó ni corriendo ni después.

[elbichodepende]

Buenas tardes a tod@s

Ayer descanso, me he dado cuenta que llevo varios meses que el día que utiliza la mayoría de la gente para correr yo me lo tomo de descanso.
Hoy vuelta al entreno.
Calidad con mis Adidas
15’ rodaje a 6’
10(1x1:30) La primera a 3:50, la última a 3:30. De todos modos no me he encontrado fino, me notaba poco suelto de piernas. Como estoy notando mis primeros síntomas de alergia y como todos los años bajo el rendimiento al principio. A ver si dura poco.
Técnica de carrera.
10’ rodaje a 6’

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[elbichodepende]

Buenas tardes a tod@s

Hoy tocaba rodaje suave con mi Laura.
45’ a 6:15 de media con las merrell.
Mañana por la mañana toca kick boxing, si me levanto a tiempo quizá haga media horilla para calentar, que luego me deja sin ganas de mover las piernas en todo el día.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[lluisset]

Buenas tardes a tod@s

Ayer descanso, me he dado cuenta que llevo varios meses que el día que utiliza la mayoría de la gente para correr yo me lo tomo de descanso.
Hoy vuelta al entreno.
Calidad con mis Adidas
15’ rodaje a 6’
10(1x1:30) La primera a 3:50, la última a 3:30. De todos modos no me he encontrado fino, me notaba poco suelto de piernas. Como estoy notando mis primeros síntomas de alergia y como todos los años bajo el rendimiento al principio. A ver si dura poco.
Técnica de carrera.
10’ rodaje a 6’

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

Bicho, ¿¿¿(1x1:30)????

[elbichodepende]

1x1:30

1 minuto rápido un minuto treinta de recuperación al trote suave. Mas o menos yo los hago a ritmo de 7' u 8', según marca el fore

[elbichodepende]

Buenos días a tod@s

Ayer kickboxing, primero hice media hora de carrera para calentar y luego al tema.
A mi la verdad me gusta el boxeo puro, pero como el monitor que tenemos hizo eso, pues hale, a dar patadas.
Me duelen las espinillas un montón. Y eso que llevamos unasa espinilleras que parecemos espartanos.

Esta tarde iremos a la Tapia, 16 kilometrillos con mis merrell, a ver que tal.

RECUERDOS PARA TODO EL PERSONAL
SALUDOS ABRAZOS BESOS

[Ludoviko]

perdona, pero no quiero ser descortés, ni menospreciar tus formas ni tus entrenos, pero me han parecido demasiado técnicos y a mi endender van un poco en discordancia con la naturalidad que se pretende y con correr tranquilos a ritmos lentos y disfrutando del entorno ya nos deben sobrar todas la técnicas.

No creo que tenga nada que ver una cosa con la otra... a mí por lo menos me resulta la mar de interesante tener diarios de distinto tipo en el foro. Son distintos puntos de vista y de cada uno de ellos se aprenden cosas.

No obstante, es una opinión respetable, como todas.

Saludos.