- 29 Dic 2013, 19:44
#22937
Hola a tod@s!
Jo ... hace ya tres meses de mi última participación en este foro. Os dejé a cuando estaba a las puertas de una travesía de algo más de dos semanas por los Pirineos, tres meses después de haber empezado en este prometedor mundo del minimalismo/descalcismo. Lo que tenían que ser dos semanillas de parón de correr (que no de ejercicio), se convirtieron en algo más de cuatro por una serie de complicaciones.
Cuando volví a poner mis desnudos pies sobre el asfalto, lo hice de manera demasiado alegre, sin caer en la cuenta que el parón de un mes es demasiado parón como para no tenerlo en cuenta. Toda la minuciosidad de mis primeros meses minimalistas la estropeé en mi reinicio post-vacacional. Dos sesiones de algo más de 30' descalzo fueron suficientes para sobrecargar mis gemelos durante casi un par de semanas; luego, después de este parón, empecé de nuevo con unos 20', pero no pude con ellos, otra vez los gemelos de mi pierna derecha, a punto de contracturarse. Decidí parar y no empezar a correr hasta no notar ni el más mínimo síntoma de molestia al andar.
Así lo hice, y el día 12 de noviembre volví a la carga con 8' de carrera, subiendo paulatinamente 1 o 2 minutos en cada salida, siempre descalzo ... hasta que el frío me obligó a calzar huaraches o Ffingers.
Ahora sigo con la dinámica de siempre. Intento hacer al menos tres salidas a la semana, y todas ellas por encima de la hora de carrera. Si al gún día la temperatura me lo permite, me descalzo, y hago unos kilómetros descalzo.
Esta semana por ejemplo he salido tres días.
23 - 1h.3' con las Ffingers, al principio trnaquilito, y progresando a medida que iba acumulando metros.
27 - 1h 6' con huaraches, intercalando 20' descalzo por bicicarril; el resto muy trialero y rocoso. Disfrutando un montón.
29 - 1h16' con Ffingers, todo por campo, bosque, zonas encharcadas, otras pedregosas y otras arenosas. Una gozada.
Noto, siempre que en los últimos 10'-15' empiezan a cansárseme los gemelos, pero nada que ver con hace unas semanas. Recupero fenomenalmente de un día para otro, y sigo, de momento sin salir dos días seguidos.
Estoy contento, de que a pesar de estas semanillas de 'problemas', en ningún momento me he planteado nada que no fuera correr descalzo. Encantado con la firmeza de la decisión, consciente de que esto ya no tiene vuelta atrás, y que los beneficios y buenos momentos que me esperan, ya no están tan lejos, están aquí mismo, palpables sesión a sesión.
En fin, que a partir de ahora, espero no volver a sufrir ninguna laguna informática, y aquí estaré, contando mis hazañas y leyendo las vuestras. Da gusto.
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