- 02 Abr 2013, 22:35
#16813
Pues unos días de lluvia intensa por el sur y los planes de correr al garete. Menudo asco. Pero me ha venido bien para descansar. Tenía demasiado cargados los gemelos, como piedras.
Y, aunque se que no se debe, tuve que hacer una salida con las amortiguadas. Y creo que no me equivoqué porque estuve muy a gusto. Tenía la sensación de que podía lesionarme.
Así, no la cuento como sesión. Fueron 5 kms en 29:23 a un ritmo de 6:04. Sube el tiempo al ir más tranquilo pero me sentó de maravilla. Eso sí, me cayó un chaparrón del copón. Así que no he vuelto a salir hasta hoy.
Sesión 8:
Runtastic.
Distancia: 5 kms.
Tiempo: 27:47.
Ritmo: 5:36.
Tras los días de descanso y el día con las amortiguadas he ido de lujo. He salido con un amigo y me dice que he cambiado de forma de correr, que se me nota un montón y que no ve que talone demasiado. Pero que sobre todo al principio no talonaba nada. Así que seguramente voy demasiado de puntillas. Y ahora estoy cargado de gemelos. Qué rabia, no se cómo narices no cargarlos tanto. Pero bueno, espero recuperarme mañana. Hoy, contento de nuevo. Y me ha gustado mucho el que me vean diferente corriendo. Algo va saliendo. Imagino.
Por cierto, si alguien me aconseja algún estiramiento que le vaya bien para los gemelos, lo agradecería. O cuál se considera el mejor estiramiento. Porque quizá el que yo hago no es el que mejor me va.
un saludo.
Y, aunque se que no se debe, tuve que hacer una salida con las amortiguadas. Y creo que no me equivoqué porque estuve muy a gusto. Tenía la sensación de que podía lesionarme.
Así, no la cuento como sesión. Fueron 5 kms en 29:23 a un ritmo de 6:04. Sube el tiempo al ir más tranquilo pero me sentó de maravilla. Eso sí, me cayó un chaparrón del copón. Así que no he vuelto a salir hasta hoy.
Sesión 8:
Runtastic.
Distancia: 5 kms.
Tiempo: 27:47.
Ritmo: 5:36.
Tras los días de descanso y el día con las amortiguadas he ido de lujo. He salido con un amigo y me dice que he cambiado de forma de correr, que se me nota un montón y que no ve que talone demasiado. Pero que sobre todo al principio no talonaba nada. Así que seguramente voy demasiado de puntillas. Y ahora estoy cargado de gemelos. Qué rabia, no se cómo narices no cargarlos tanto. Pero bueno, espero recuperarme mañana. Hoy, contento de nuevo. Y me ha gustado mucho el que me vean diferente corriendo. Algo va saliendo. Imagino.
Por cierto, si alguien me aconseja algún estiramiento que le vaya bien para los gemelos, lo agradecería. O cuál se considera el mejor estiramiento. Porque quizá el que yo hago no es el que mejor me va.
un saludo.
